Recuperación y Mantenimiento

La definición práctica de recuperación de SAMHSA es un proceso de cambio a través del cual los individuos

• Mejorar su salud y bienestar,
• Vivir vidas autodirigidas y
• Esfuércese por alcanzar su máximo potencial.

Sus cuatro dimensiones de recuperación incluyen:

• Salud: Superar o controlar la(s) enfermedad(es) o síntomas propios.
• Hogar: Tener un lugar estable y seguro para vivir.
• Propósito: Realizar actividades diarias significativas y obtener independencia, ingresos y recursos para participar en la sociedad.
• Comunidad: Tener relaciones y redes sociales que brinden apoyo, amistad, amor y esperanza.

Obtenga más información sobre la recuperación y el soporte de recuperación.

Aprenda cómo puede apoyar a un ser querido en recuperación.

Fuente: SAMHSA

Desarrolle una mentalidad de crecimiento para respaldar su viaje

Su viaje hacia el bienestar comienza mejorando su salud. Desarrollar una mentalidad de crecimiento puede respaldar su viaje. No tienes que estar limitado por pensamientos y creencias negativas. En cambio, puede optar por creer que el trabajo duro y la determinación pueden conducir al éxito.

Aquí hay cinco cosas que puedes hacer para desarrollar una mentalidad de crecimiento:

• Celebra tus fortalezas
• Comience con metas pequeñas
• Practica el diálogo interno positivo
• Replantear el fracaso como una oportunidad de aprendizaje
• Reconocer que la demora no es negación

Al desarrollar una mentalidad de crecimiento, puede alcanzar su máximo potencial. No dejes que el diálogo interno negativo te desvíe. No dejes que las opiniones de los demás te desanimen. Su mejor posibilidad de éxito es recordar siempre que la práctica logra el progreso, pero no siempre la perfección.