La terapia y el asesoramiento profesional son una excelente opción para ayudar a mejorar su bienestar mental.
La terapia puede ayudar a las personas que:
- Están experimentando problemas emocionales.
- ¿Experimentan problemas de conducta?
- Tiene un trastorno de salud mental
Los tipos de terapia pueden incluir:
- Consejería familiar: ayuda a los miembros de la familia a comprender los problemas dentro de la familia y cómo resolverlos.
- Terapia cognitiva: le ayuda a comprender patrones de pensamiento negativos o falsos y cómo cambiarlos para sentirse o comportarse mejor en una situación.
- Terapia de Conducta: Ayuda a reemplazar conductas no deseadas o poco saludables por otras saludables. Este tipo utiliza un sistema de recompensas y refuerzo del comportamiento positivo.
- Terapia Psicoanalítica: Le anima a pensar y hablar sobre recuerdos y sentimientos del pasado. Esto ayuda a comprender mejor cómo actúa y se siente hoy.
- Terapia de grupo: un profesional calificado facilita un pequeño grupo de personas que tienen problemas o cuestiones similares. Los participantes se apoyan mutuamente en tiempos de crisis.
- Terapia de pareja/consejería matrimonial: ayuda a las parejas a resolver problemas juntos, comunicarse de manera más saludable y aprender a resolver las diferencias.
Ciertas terapias se pueden usar en combinación con medicamentos recetados para tratar un trastorno de salud mental. Por lo general, mejorará los resultados que obtiene del medicamento.
La terapia puede ayudar a tratar una variedad de problemas. Algunas razones comunes por las que las personas buscan terapia incluyen:
- Depresión
- Problemas matrimoniales, infidelidad, divorcio u otros problemas de relación
- Problemas sexuales
- Estrés y ansiedad
- Adicciones y compulsiones
- Duelo, pérdida o duelo
- Enojo
- Elección de carrera
- Problemas de crianza o familiares.
- fobias
- Insomnio
- Problemas de fertilidad
- Dolor o enfermedad crónica.
- Violencia doméstica o abuso
- Trastornos de la alimentación
Obtenga más información sobre terapia y asesoramiento.
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Fuente: familydoctor.org