La codependencia se refiere a un complejo estado emocional y conductual que afecta la capacidad de una persona para tener relaciones saludables y satisfacción mutua. Esta dependencia puede afectar muchos tipos de relaciones, incluidas las que se establecen entre padres e hijos, hermanos, amigos, parejas o compañeros de trabajo. Es común que las personas codependientes también sufran enfermedades mentales crónicas o adicciones .
Las relaciones que se forman a través de la codependencia suelen caracterizarse como unilaterales, emocionalmente destructivas o incluso abusivas. Si sospecha que usted o un ser querido está en una relación de codependencia, los expertos de Banner Health tienen los recursos que necesita para obtener ayuda.
La codependencia se identificó por primera vez después de estudiar los patrones de conducta interpersonal de las personas con adicción al alcohol. Es una conducta aprendida que suele comenzar en la infancia, por lo general en familias disfuncionales. Las personas codependientes pueden haber visto a miembros de su familia mostrar estas conductas y haberlas imitado.
Originalmente, el término “codependiente” se utilizaba para describir a las personas cercanas a un adicto, como su pareja o sus amigos. Hoy en día, se refiere a un trastorno de personalidad dependiente en el que los individuos provienen de una dinámica familiar disfuncional. Estas dinámicas suelen surgir cuando los miembros de la familia niegan los problemas subyacentes, que pueden incluir un familiar con una enfermedad mental o física o una relación abusiva. En estas situaciones, las necesidades y las emociones suelen reprimirse.
Como resultado, la persona codependiente puede llegar a creer que sus necesidades no importan y centrar su atención en el cuidado de otra persona, generalmente una persona adicta o enferma. Con el tiempo, estas conductas pueden continuar en la edad adulta, afectando las relaciones futuras. Para algunos, esto conduce a relaciones interdependientes, que son más saludables, mientras que otros permanecen estancados en dinámicas no saludables que los hacen sentir insatisfechos o confundidos.
Existen varios signos, síntomas e indicadores de codependencia, que pueden incluir:
Si alguno de estos patrones de comportamiento le resulta familiar, es importante buscar ayuda.
Actualmente no existe una prueba o diagnóstico oficial para la codependencia, ya que sus síntomas se superponen con los de otras afecciones de salud mental, incluido el trastorno de personalidad dependiente. Si usted o un ser querido muestra signos de codependencia, hable con su doctor. Después de una evaluación inicial, es posible que lo deriven a un especialista en salud mental que pueda descartar otras afecciones y recomendar tratamientos adecuados.
El mejor tratamiento para la codependencia es la psicoterapia . Enfoques como la terapia cognitivo conductual (TCC) pueden ayudar a todas las partes de la relación codependiente a detectar y cambiar sus patrones de conducta.
Si el abuso de sustancias forma parte de la dinámica de la relación, lograr la sobriedad es una parte esencial de la recuperación. Para las personas codependientes, esto puede ser un desafío, ya que pueden sentirse recompensadas por ayudar a la persona de la que dependen, incluso si eso significa permitir un comportamiento dañino.
Aprender a establecer límites, reconocer la codependencia y dedicar tiempo al desarrollo personal son pasos claves en la recuperación.
En Banner Health, brindamos atención compasiva e integral a personas que luchan contra la codependencia y otros problemas de salud conductual. Nuestro experimentado equipo de profesionales de la salud mental se compromete a ayudarlo a comprender y abordar los factores subyacentes que contribuyen a su afección. Con un enfoque en planes de tratamiento personalizados, ofrecemos una variedad de opciones terapéuticas adaptadas a sus necesidades únicas. Nuestro enfoque holístico garantiza que reciba el apoyo y los recursos necesarios para una recuperación efectiva y un bienestar a largo plazo. Elija Banner Health para un viaje compasivo y guiado por expertos hacia relaciones más saludables y una mejor salud mental.
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