Si le preguntaras a diez personas diferentes con qué frecuencia lavan sus sábanas, probablemente obtendrías diez respuestas diferentes. Y al menos una de esas personas probablemente diría: "No tan a menudo como debería".
Desde células muertas de la piel hasta maquillaje, fluidos corporales y sudor, muchas cosas pueden transferirse de su cuerpo a sus sábanas durante la noche. Y si duermes las siete a nueve horas recomendadas por noche, pasarás entre 49 y 63 horas entre sábanas cada semana. Recurrimos a Brandie Beuthin, enfermero titulado (RN, por sus siglas en inglés), directora regional de prevención de infecciones de Banner Health en Arizona, para obtener una respuesta experta sobre la frecuencia con la que lavar las sábanas. Esto es lo que nos dijo.
¿Cuál es el plazo recomendado para lavar las sábanas?
"Para la mayoría de las personas, lavar las sábanas una vez a la semana es una buena regla general", dijo. Es posible que las personas con alergias graves o asma quieran lavar las sábanas cada tres o cuatro días. Un lavado más frecuente puede ayudar a eliminar el polvo, la caspa y el polen que pueden desencadenar los síntomas.
Y si sus mascotas duermen en su cama, es posible que desee hacerlo cada tres o cuatro días. Esto se debe a que las mascotas pueden agregar fluidos corporales y caspa a las sábanas. También es posible que desees lavar las sábanas con más frecuencia si comes en la cama o sudas mucho.
Es una buena idea lavar las fundas de las almohadas, las toallas y las mantas siguiendo el mismo horario.
Y conviene lavar sábanas nuevas ya que pueden contener residuos químicos del proceso de fabricación.
¿Qué problemas de salud podrías desarrollar por las sábanas sucias?
“Dos de los mejores investigadores en el campo de la microbiología ambiental de la University of Arizona, los Dres. Kelly Reynolds y Chuck Gerba han realizado investigaciones exhaustivas sobre cómo lavar la ropa y cómo reducir el riesgo de enfermo ”, dijo Beuthin. Los investigadores descubrieron que la suciedad, las células de la piel y los fluidos corporales como la mucosidad y la saliva ayudan a los gérmenes y los ácaros del polvo a sobrevivir.
- Los ácaros del polvo pueden agravar los síntomas de las alergia .
- Las sábanas sucias pueden empeorar el eczema y el acné .
- Las chinches , las pulgas y los piojos pueden reproducirse en las células muertas de la piel de las sábanas sucias. Tienen que entrar a tu casa desde otros lugares, pero las sábanas sucias pueden darles un lugar para multiplicarse.
¿Cómo puedes lavar tus sábanas correctamente?
Cuando lavas las sábanas, se eliminan los residuos que ayudan a los gérmenes a sobrevivir y reducen el riesgo de exposición y enfermo”, dijo Beuthin. Puedes consultar las instrucciones en tus sábanas para cualquier cuidado especial al lavarlas. En la mayoría de los casos, lavar las sábanas en un ciclo de lavado típico con detergente es suficiente para limpiarlas adecuadamente.
Un consejo: puedes contraer gérmenes en tus manos al transferir la ropa mojada de la lavadora a la secadora. Entonces, después de poner la ropa en la secadora, debes lavarte las manos.
¿Qué medidas debo tomar si alguien en mi casa está enfermo?
Los gérmenes de los virus respiratorios pueden vivir unos días, mientras que algunos que causan diarrea pueden vivir semanas. Las bacterias pueden vivir durante semanas e incluso multiplicarse. Debe lavar la ropa de cama sucia lo antes posible y lavar las sábanas con regularidad cuando alguien esté enfermo.
La línea de fondo
Lavar las sábanas con regularidad (una vez a la semana para la mayoría de las personas) puede eliminar las células muertas de la piel, el maquillaje, los fluidos corporales y el sudor que se pueden acumular en ellas. Si cree que podría tener problemas de la piel relacionados con sus sábanas, comuníquese con un proveedor de atención Banner Health para recibir asesoramiento.
