Es la madre que te juzga en tu grupo de padres, la compañera que te excluye de las reuniones y la que te insulta a altas horas de la noche en redes sociales . Algunos la llaman "Karen", pero sin duda es una niña mala y adulta.
Si no has experimentado crueldad, exclusión o agresión pasiva por parte de otra mujer hasta ahora, considérate afortunada. Algunas de nosotras, que crecimos con chicas malas como Regina George y su grupo, las Plásticas, de la película "Chicas Pesadas", creíamos con ilusión que habíamos dejado atrás el acoso escolar en la secundaria. Pero cualquiera que haya pasado mucho tiempo en la edad adulta sabe que el acoso no termina después de la graduación.
Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., el acoso es... Comportamiento agresivo no deseado que implica un desequilibrio de poder, real o percibido, contra otra persona. El acoso ocurre a cualquier edad, no solo en la infancia, y puede ocurrir en cualquier lugar: en el trabajo, la escuela, en línea, en grupos de amigos y en las gradas del evento deportivo de tu hijo.
“El acoso puede tomar la forma de palabras físicas o acciones sutiles o abuso físico, emocional o verbal”, dijo Jerimya Fox, consejera profesional autorizada y doctor en salud conductual en el Banner Behavioral Health Hospital.
Si te has topado con tu propia niña mala adulta, estamos aquí para ayudarte. Sigue leyendo para entender mejor qué motiva a este tipo de personas y qué estrategias puedes usar para superar su comportamiento acosador.
¿Por qué las mujeres adultas hacen bullying?
Algunos acosadores pueden crecer y aprender de sus errores. Incluso pueden disculparse y luego redimirse. Pero otros pueden convertirse en adultos crueles que siguen haciéndoles la vida imposible a los demás. Parece que Regina George creció y se unió al elenco de "Real Housewives of Beverly Hills".
Las chicas adultas y malvadas siguen acosando por las mismas razones que lo hicieron en la adolescencia. "Quieren poder y estar al mando, y lo consiguen presionando para desestabilizar a alguien y luego repiten este comportamiento", dijo la Dra. Fox. "Esto les hace sentir fuertes y en control, mientras que la víctima queda confundida, preguntándose qué está pasando".
El comportamiento de las chicas malas suele ser agresión relacional, o agresión alternativa, una forma indirecta pero dañina de acoso social. A diferencia del daño físico, quienes ejercen la agresión relacional buscan hacer quedar mal a una persona ante los demás, denigrarla o quitarle lo que posee.
Si te encuentras en un grupo de amigos como este, ¡corre! No estás en una relación sana que te acepte y te respete. Estás en una relación tóxica.
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¿Cómo responderle a una chica adulta y mala?
Cuando te encuentras en el lado receptor de una niña adulta malvada, es fácil cuestionarte a ti mismo: tu autoestima, tu valor y tu identidad. Sin embargo, te debes a ti mismo y a tu familia no tolerar jamás ningún tipo de acoso.
El Dr. Fox compartió cinco consejos sobre cómo manejar a un acosador, ya sea una mala madre, un padre, un compañero de trabajo o cualquier persona con la que te puedas topar.
1. Conoce tus derechos fundamentales como persona
Ante todo, conozca sus derechos humanos. "Tiene derecho a ser tratado con respeto, a recibir lo que paga, a protegerse de amenazas físicas, mentales y emocionales, y a decir 'no'", afirmó el Dr. Fox.
Si esta relación no cumple con esos derechos humanos, es mejor alejarse de ella.
2. Buscad comprensión y tened simpatía.
Una vez que te hayas dado tiempo para tranquilizarte y pensar con claridad después de un encuentro, tómate un tiempo para comprender la perspectiva del acosador. Ponte en su lugar por un momento.
La mayoría de las veces, los acosadores, incluso las Regina Georges del mundo, carecen de autoestima y confianza. En un esfuerzo por aumentar su autoestima, se vuelven controladores y exigentes, se distancian de los demás, difunden mentiras y rumores, todo para desprestigiar a los demás y hacerlos parecer, bueno, fabulosos y populares.
“Su comportamiento negativo tiene todo que ver con ellos y nada que ver contigo”, dijo la Dra. Fox. “No pierdas el tiempo intentando averiguar cómo cambiar o cómo hacer que alguien como ella te quiera. Más bien, comprende lo que debe estar pasando para acosar a otros”.
3. Crea límites fuertes
Decide qué estás dispuesto a tolerar y qué no. Ten claro qué aceptarás y qué no.
Cuando hables con la mujer en persona, establece y mantén límites claros con ella, pero prepárate para mantener la calma y evitar un comportamiento impulsivo si ella no responde de manera positiva.
Después de esto, evítala e ignórala siempre que puedas. Si está en tus redes sociales, bórralas o bloquéalas. Esto no solo te ayudará a no ver sus publicaciones pasivo-agresivas y dramáticas, sino que también le impedirá participar en tu vida privada.
4. Tomar notas
Ya sea que la chica adulta mala te esté intimidando verbal o físicamente, documenta el comportamiento.
“Anote cuándo ocurre el acoso y asegúrese de que haya un testigo”, dijo el Dr. Fox. “Si sufre acoso en el trabajo, documéntelo y repórtelo a su departamento de recursos humanos”.
Si se produce acoso escolar en las instalaciones de la escuela, por ejemplo en una reunión de la Asociación de Padres y Maestros (PTO), en la salida de los niños de la escuela o en un evento escolar, infórmelo a la administración de la escuela.
5. Construir otras amistades
Los grupos sociales son un caldo de cultivo para los grupos cerrados. Ya sea la asociación de padres, el grupo de padres o los compañeros de trabajo, recuerda que no tienes que ser amigo de todos, sobre todo si te acosan. Puedes ser educado y amable, pero no tienes que forzar algo que no sea mutuamente beneficioso.
Busca a otras personas con quienes puedas desarrollar amistades más sanas y profundas. Esto podría significar dar el primer paso y hacer planes. ¿Quién sabe? Podría ser el comienzo de una hermosa amistad.
¿Debería hablar con un terapeuta?
Si no logra resolver su situación conversando con amigos de confianza, familiares o personal de recursos humanos, recurra a terapia de conversación con un especialista en salud conductual. Un terapeuta puede ayudarle a procesar sus sentimientos y brindarle las herramientas necesarias para gestionar eficazmente esta relación tóxica.
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Llevar
“En definitiva, la vida es demasiado corta para pasarla con gente que te trata mal”, dijo la Dra. Fox. “Rodéate de gente amable, compasiva y sin egoísmo. Este tipo de personas reducirá el impacto de las malas acciones de las adultas”.
