Cuando eres estudiante universitario, normalmente te concentras en tus clases, actividades, amigos y vida social. Si es joven y en general está sano, es posible que no piense demasiado en enfermo , lesionarse o tener problemas de salud mental.
Pero es una buena idea saber qué hay disponible en los servicios de salud para estudiantes y cómo puede conectarse con apoyo médico y de salud mental. De esa manera, podrás mantenerte lo más saludable posible y concentrarte en tus objetivos académicos y tu experiencia universitaria.
Los proveedores de atención médica que se especializan en estudiantes comprenden sus desafíos únicos. Y la atención suele ser asequible. Entonces, si le preocupa algún problema de salud física o mental, no se demore: conéctese con la atención que necesita.
David Salafsky, DrPH, MPH, director ejecutivo de Campus Health de la University of Arizona, explicó más sobre lo que puede esperar cuando necesita atención en el campus.
¿Qué hay disponible en los servicios de salud para estudiantes?
"Los servicios varían, pero la mayoría de los centros de salud universitarios ofrecen algunos servicios de asesoramiento y atención primaria", dijo el Dr. Salafsky. Su escuela puede ofrecer:
- Atención médica general para enfermedades y lesiones comunes, chequeos de rutina, exámenes físicos y manejo de condiciones crónicas.
- Asesoramiento de salud mental para ayudar con el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Los servicios pueden incluir terapia individual, asesoramiento grupal y talleres.
- Vacunas para enfermedades comunes como influenza , meningitis , COVID-19 y VIRUS DE PAPILOMA HUMANO .
- Exámenes de salud, como controles de presión sangre , exámenes de colesterol y otras evaluaciones, generalmente a bajo costo o sin costo.
- Pruebas y tratamiento de infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Chequeos de bienestar donde podrás hablar sobre tu salud general y recibir consejos.
- Programas y talleres sobre temas como nutrición, ejercicio, prevención del abuso de sustancias y salud sexual. “Si eres un estudiante que forma parte de un club, considera comunicarte con la salud estudiantil. A menudo estarán felices de llevar un taller o una presentación a su grupo”, dijo el Dr. Salafsky.
- Las campañas se centraron en cuestiones de salud específicas, como la prevención de la influenza o la concientización sobre la salud mental.
- Artículos, vídeos y herramientas en línea a los que puede acceder en cualquier momento.
"Las escuelas y universidades más grandes pueden servir como centros médicos y ofrecer una variedad de servicios", dijo el Dr. Salafsky. En una escuela más grande, es posible que encuentres:
- Servicios de salud reproductiva como anticoncepción, educación sobre salud sexual y exámenes ginecológicos.
- Servicios de salud LGBTQ+
- Vacunas de viaje
- Medicina deportiva
- Terapia física
- Servicios de nutrición
- Análisis de sangre , análisis de orina, imágenes de rayos X y otros servicios de diagnóstico.
¿Cómo me conecto con el cuidado?
Saber dónde ir y qué hacer antes de afrontar un problema de salud es una buena idea.
La mayoría de las escuelas tienen un centro de salud exclusivo. Consulta el sitio web de tu escuela, tu manual estudiantil o pregunta en la oficina de asuntos estudiantiles para saber dónde se encuentra. Para comunicarse, puede llamarlos directamente. También podrá enviar mensajes, hacer preguntas, programar citas y obtener información a través de un portal seguro en línea.
“Recibir atención en el campus debe ser fácil y, por lo general, comienza con una llamada telefónica rápida o una cita reservada por Internet. Los horarios de las citas pueden variar, pero la mayoría de los estudiantes pueden ser atendidos en unos pocos días, si no el mismo día, dependiendo de sus necesidades”, dijo el Dr. Salafsky.
Muchos centros de salud tienen horarios de atención sin cita previa donde puede consultar a un proveedor de atención médica incluso si no tiene una cita. Consulte el sitio web o llame para conocer el horario de atención sin cita previa. Es una buena idea ir temprano en caso de que los espacios se llenen rápidamente.
Prepárese para una emergencia consultando con los servicios de salud estudiantil para saber qué hacer antes de enfrentar un problema grave. Algunos campus tienen una clínica de centro de urgencias o una sala de emergencia en el lugar, mientras que en otros necesitará conectarse con recursos comunitarios.
¿Qué necesito para mi cita?
Para prepararse para su visita, asegúrese de tener su tarjeta de identificación de estudiante y la información del seguro, ya sea que tenga seguro médico para estudiantes u otra cobertura. Es una buena idea traer una tarjeta de crédito; algunos servicios pueden ser gratuitos, pero para otros es posible que deba pagar una tarifa. Traiga sus registros médicos y una lista de los medicamentos que esté tomando.
Anota tus síntomas, inquietudes y preguntas para que no se te olvide nada. Comience con su preocupación más importante y sea lo más específico posible sobre sus síntomas y su salud.
En los servicios de salud para estudiantes, su información y sus registros son privados. Solo se comparten con su consentimiento o según lo exija la ley. Debería poder encontrar políticas de privacidad en línea, para que pueda ver cómo se usa y protege su información.
Es posible que deba firmar formularios de consentimiento que describen sus derechos de privacidad y las prácticas de confidencialidad del centro.
¿Cómo puedo obtener apoyo de salud mental?
Es tan importante cuidar tu salud mental como cuidar tu salud física. No espere hasta sentirse abrumado para buscar ayuda. Obtener apoyo temprano puede marcar una gran diferencia.
“Muchos servicios de salud a lo largo de los años se han orientado hacia el apoyo a la salud mental de los estudiantes . Me sorprendería que esto no continúe, ya que acceder a la salud mental fuera del campus puede ser un desafío, por lo que seguirá siendo una parte importante de los servicios de salud del campus en el futuro”, dijo el Dr. Salafsky.
El centro de servicios de salud de su escuela puede ofrecer:
- Sesiones de asesoramiento individuales en las que puede hablar sobre problemas personales, estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental con un consejero o terapeuta autorizado.
- Grupos de apoyo donde puede conectarse con otros estudiantes que enfrentan desafíos similares. Un facilitador capacitado suele dirigir estos grupos. Pueden brindar apoyo y un sentido de comunidad.
- Talleres y seminarios sobre temas como manejo del estrés, mindfulness y resiliencia para que puedas aprender habilidades prácticas que pueden mejorar tu bienestar.
- Intervención de crisis para problemas inmediatos de salud mental, como pensamientos de autolesión o ataques de ansiedad graves, para que pueda obtener centro de urgencias cuando los necesite.
Puedes agendar una cita llamando al centro de salud. También puede reservar una cita en línea o mediante una aplicación. Su escuela también puede ofrecer citas de salud mental sin cita previa.
¿Qué puedo hacer para mantenerme saludable?
Con una vida ocupada, asegurarse de cuidarse puede ser difícil. Intentar:
- Haga actividad física regular. Intente realizar al menos 30 minutos la mayoría de los días. Tu campus puede tener gimnasios, piscinas y canchas deportivas. Es posible que incluso desees unirte a equipos deportivos intramuros o clases de fitness.
- Duerma de siete a nueve horas por noche con horarios constantes para acostarse y despertarse.
- Consuma una dieta equilibrada centrada en proteínas magras, verduras, frutas y cereales integrales con poca azúcar agregada y alimentos procesados.
- Beber abundante agua.
- Lávese las manos con regularidad, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
- Practica la atención plena o la meditación para ayudar a reducir el estrés.
- Manténgase conectado con sus amigos y familiares y tómese tiempo para socializar.
¿Cómo uso mi seguro médico?
La mayoría de los colegios y universidades ofrecen seguro médico para estudiantes que cubre visitas al doctor , asesoramiento sobre salud mental, atención de emergencia, medicamentos medicamento recetado y servicios preventivos como vacunas.
El centro de salud de su campus o la oficina de asuntos estudiantiles pueden explicarle cómo inscribirse. También puedes estar cubierto por otro plan de seguro médico, como el de tus padres o el de tu empleador, si trabajas. Muchas universidades tienen coordinadores de seguros que pueden ayudarte a comprender y administrar tu seguro médico, así que contáctalos si tienes alguna pregunta.
Estos consejos pueden ayudarle a utilizar su cobertura médica y controlar sus costos:
- Consulte el folleto o el sitio web del plan de seguro para saber qué cubre su plan y cuánto paga en copagos, deducibles y desembolsos máximos. Descubra qué proveedores están dentro y fuera de la red, ya que los proveedores dentro de la red generalmente cuestan menos.
- Lleve consigo la información de su seguro. Tiene información importante como su número de póliza y los datos de contacto de la compañía de seguros.
- Cuando programe citas, dígale al proveedor qué tipo de seguro tiene para que pueda verificar su cobertura y decirle qué costos esperar.
- Mantenga registros de todas sus facturas médicas, declaraciones de seguro, explicaciones de beneficios (EOB) y cartas o correos electrónicos de su compañía de seguros. De esa manera, podrás realizar un seguimiento de los gastos y resolver cualquier problema.
- Si no está seguro acerca de la cobertura, los costos o la factura, comuníquese con su compañía de seguros o con el departamento de facturación del proveedor de atención médica. Pueden explicarle los cargos y ayudarlo a resolver problemas.
- Si se rechaza un reclamo, revise el motivo y el proceso de apelación descrito en su plan de seguro. Es posible que deba proporcionar información adicional o aclarar detalles. Es posible que el centro de salud de su campus cuente con personal que lo ayude con este proceso.
¿Qué hago fuera de horario?
Los problemas de salud no siempre ocurren durante el horario habitual de oficina, por lo que es importante saber qué hacer y dónde acudir para recibir atención de emergencia y fuera del horario de atención. Su escuela puede ofrecer:
- Clínicas fuera de horario para enfermedades o lesiones menores.
- Servicios de telesalud para que pueda hablar con un proveedor de atención médica por teléfono o videollamada.
- Una línea directa de enfermería las 24 horas, los 7 días de la semana, donde puede hablar con una enfermera para obtener asesoramiento y orientación médica. Pueden ayudarle a decidir si su problema puede esperar hasta que el centro de salud esté abierto o si necesita atención inmediata.
Si usted u otra persona está experimentando una emergencia médica, llame al 911 e infórmeles dónde se encuentra y cuál es la emergencia. Llame al 911 si sufre dolor intenso en el pecho, dificultad para respirar, sangrado incontrolado, pérdida del conocimiento o signos de un accidente cerebrovascular , como debilidad repentina, confusión o dificultad para hablar.
Después de llamar al 911, comuníquese con la seguridad del campus. Es posible que puedan ayudar y guiar a los servicios de emergencia hasta su ubicación. Guarde el número de teléfono de seguridad del campus en su teléfono para poder encontrarlo rápidamente si lo necesita. También es una buena idea guardar la dirección y el número de teléfono del centro de centro de urgencias y del hospital más cercano.
¿Qué pasa si necesito atención fuera del campus?
Es posible que necesite atención fuera del campus para:
- Atención especializada para una enfermedad crónica, alergias severas o determinadas necesidades de salud mental.
- Pruebas diagnósticas, cirugías o tratamientos especializados
- Tratamiento o rehabilitación en curso
Asegúrese de compartir información, notas y registros médicos entre los servicios de salud de su campus y cualquier proveedor fuera del campus que consulte. De esa manera, cualquier persona que lo ayude podrá tomar mejores decisiones sobre su atención.
La línea de fondo
Si eres un estudiante universitario, puedes conectarte con una variedad de servicios a través de tu centro de salud para estudiantes. Es una buena idea averiguar qué ofrecen y cómo conectarse con la atención antes de que la necesite.
Si necesita atención especializada más allá de la que puede obtener en el campus, no dude en comunicarse con un experto de Banner Health .
