Hay una cierta dinámica con casi todas las relaciones entre padres e hijos. Después de todo, tus padres te criaron. Probablemente te enseñaron todo, desde atarte los zapatos hasta andar en bicicleta y conducir un automóvil. Lo más probable es que hayan pagado por las cosas que necesitabas y al menos algunas de las cosas que querías. Recurriste a ellos en busca de consejo y apoyo, al menos una vez que pasaste la adolescencia.
Sin embargo, para muchas personas, llega un momento en que esa dinámica comienza a cambiar. Es posible que empiece a tener preocupaciones acerca de sus padres mayores. Sospecha que ahora podrían ser ellos los que necesitan su ayuda, consejo o apoyo. Y es posible que tus padres no acepten ese cambio. Es posible que aún lo vean como un niño, que quieran protegerlo o que les preocupe perder su independencia.
Si necesita hablar sobre cualquier necesidad cambiante, asegúrese de honrar y respetar a sus padres. Es importante que intente comprender su perspectiva: mantenga la mente abierta. Y asegúrese de que las líneas de comunicación permanezcan abiertas. Habéis pasado toda la vida relacionándoos entre vosotros de cierta manera. Cambiar esa dinámica no sucederá de la noche a la mañana.
Hablamos con Jerimya Fox, una consejera profesional licenciada y doctor en salud conductual de Banner Health, sobre algunas áreas en las que podría necesitar tener conversaciones difíciles, pero cruciales, con sus padres ancianos.
“Cualquiera que sea su preocupación, es importante hablar de ello antes de que suceda. Pregúntales a tus padres qué les gustaría y cómo puedes ayudar”, dijo el Dr. Fox. “Quieres colaborar, no dictar. A ningún padre le gusta que su hijo le diga qué doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) . Reconócelo y muéstrales que vienes de un lugar de apoyo. Cuando las personas sienten que están tomando una decisión, sin que se les diga qué doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés), es más probable que lo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) . Eso es cierto para todos, incluidos tus padres mayores”.
Aquí hay algunos temas difíciles que puede necesitar discutir con sus padres ancianos.
1. Problemas de visión o audición
Si tu padre o familiar tiene problemas para ver o escuchar, no es solo un inconveniente. Es un problema de salud. Cuando no ve bien, es más probable que tropiece y se caiga. Actividades como conducir no son seguras. Los estudios han encontrado que la pérdida auditiva no tratada está relacionada con la demencia, y una peor audición aumenta el riesgo de demencia .
Es posible que deba conversar con padres mayores sobre las deficiencias sensoriales. Puede sugerir amablemente programar chequeos regulares. Enfatice lo importante que es detectar cualquier problema a tiempo. Algunas personas se sienten incómodas con la idea de usar SIDA . Si crees que tus padres podrían necesitarlos, puedes hablar de lo pequeños y discretos que son muchos de los modelos actuales.
2. Desafíos de la memoria
Cuando comienza a notar signos de problemas de memoria en un padre, puede ser aterrador, porque puede preguntarse si está viendo signos tempranos de demencia . Y cuando le planteas este tema a un padre, es posible que tenga miedo de perder su independencia.
Puede compartir lo que ha observado con sus padres y preguntarles si han notado algún problema con cosas como pagar facturas, recordar citas o perderse. Recuérdeles que existen opciones de tratamiento para la demencia que funcionan mejor cuando se inician temprano. Asegúrese de que se hagan sus exámenes anuales, ya que las evaluaciones cognitivas son parte de la visita anual de bienestar de Medicare. Si no debe asistir a esa cita por un tiempo y usted tiene inquietudes, sugiérale que visite a su doctor.
3. Gestión de medicamentos
Es fácil que las personas de cualquier edad olviden tomar su medicamento o tomen una dosis doble accidentalmente. Puede ser aún más desafiante para los adultos mayores, ya que es más probable que necesiten múltiples medicamentos para diversas afecciones médicas. Pero no tomar los medicamentos según las indicaciones puede ser dañino. Corre el riesgo de efectos peligrosos por dosis dobles o tratamiento ineficaz por dosis olvidadas. El mal manejo de los medicamentos podría conducir a una crisis de salud física o mental.
Comparte tus inquietudes con tus padres o haz que un profesional de la salud hable con ellos. Afortunadamente, la mayoría de las personas pueden superar este problema implementando un sistema. Los organizadores de píldoras semanales simples funcionan para muchas personas. Y los sistemas más avanzados pueden contener pastillas para 28 días, bloquear para evitar dosis dobles, dispensar medicamentos en el momento adecuado y usar alarmas o aplicaciones para notificar a sus padres cuando sea el momento de tomar el medicamento. Puede ayudar a llenar los organizadores cada semana o mes u organizar ayuda si no vive cerca.
4. Beber alcohol o usar sustancias
El consumo de alcohol puede ser una preocupación para las personas mayores. Eso se debe a que algunas personas sienten los efectos del alcohol con más fuerza a medida que envejecen. Y es más probable que las personas mayores tomen medicamentos que podrían interactuar con el alcohol. También puede notar que sus padres están bebiendo más de lo que deberían, o puede estar preocupado por un trastorno por uso de sustancias .
Querrás plantear tus preocupaciones sobre el consumo de alcohol con compasión y sensibilidad, ya que de lo contrario tus padres pueden sentirse juzgados. Comparta lo que sabe sobre los efectos del alcohol a medida que envejece, así como cualquier posible interacción con los medicamentos. Si cree que es necesario, sugiera obtener asesoramiento o tratamiento profesional.
5. Escuchar a los médicos
Tus padres pueden descartar los consejos que reciben de sus médicos, especialmente si son diferentes a los que recibieron cuando eran más jóvenes o si el doctor es mucho más joven que ellos.
Pero, por supuesto, es fundamental que sigan los consejos de los médicos. De lo contrario, ponen en riesgo su salud. Puede hablar con ellos sobre los beneficios de escuchar a sus médicos. Si tienen problemas para seguir las recomendaciones de dieta o actividad física, es posible que desee alentarlos a que se reúnan con un dietista o un entrenador personal certificado que tenga experiencia trabajando con personas mayores.
6. Ser honesto sobre las condiciones de salud
Tu padre puede dudar en compartir todas sus condiciones de salud y preocupaciones contigo. Y si tienen problemas de memoria, es posible que se olviden de comunicárselos a su doctor, lo que significa que es posible que no reciban la atención y el tratamiento que necesitan.
Anímelos a ser honestos con usted. Explique que no los juzgará, pero quiere que se sientan cómodos compartiendo sus inquietudes e información relacionada con la salud. Es posible que sientan que no quieren que te preocupes. Explique que desea ayudarlos a mantenerse lo más saludables posible durante el mayor tiempo posible y que compartir esta información ayudará.
7. Conducción segura
Los niños adultos que se preocupan por sus padres pueden encontrar que la "conversación sobre las llaves del auto" es una de las más difíciles de tener. En la mayoría de los lugares, la conducción y la independencia van de la mano. Pero si nota o escucha preocupaciones sobre la capacidad de conducir de sus padres, debe hablar sobre si sus padres deben dejar de conducir. La conducción insegura los pone en riesgo de accidentes automovilísticos y también pone en peligro a otras personas.
Muchos conductores mayores se resisten a esta conversación. Si tus padres hablan de no conducir de noche o de no conducir a lugares desconocidos, eso podría permitirte preguntarles cuáles son sus planes para el futuro. Familiarizarlos con el uso de servicios de viajes compartidos o servicios de transporte público para personas mayores puede ayudarlos a comprender que entregar las llaves del automóvil no significa renunciar a su independencia. Si cree que ya no puede conducir de manera segura y no se detiene, es posible que desee pedirle a un profesional de la salud que evalúe sus habilidades de conducción.
8. Ayuda en el hogar
Cuando está tratando de descubrir cómo ayudar a los padres mayores con las tareas del hogar, es posible que sus padres sean demasiado orgullosos para pedir ayuda. Pero puede que no sea seguro para ellos lavarse la ducha o cortar el césped. Una caída o un accidente pueden significar meses de recuperación y es posible que nunca vuelvan a donde estaban.
Hable con ellos sobre el valor de contratar ayuda para algunas tareas del hogar. Puede enmarcar esta conversación como un beneficio: después de toda una vida de tareas domésticas o de jardinería, pueden relajarse y concentrarse en otras cosas. Hable con ellos sobre las tareas que son las más difíciles o desagradables y externalícelas primero.
La línea de fondo
Cuando tenga alguna de estas conversaciones difíciles con sus padres, querrá tener cuidado de tratarlos con empatía y respeto. Los desafíos del envejecimiento pueden ser significativos, así que trate de no abrumarlos.
“Explique que usted está allí para apoyarlos y asegurarse de que sean lo más independientes posible. Dígales que quiere ayudarlos a asegurarse de que puedan lograr todo lo que necesitan”, dijo el Dr. Fox. Deles tiempo para procesar la información; es posible que deba revisar estas conversaciones varias veces.
Y, por supuesto, las dinámicas familiares son todas diferentes. Querrá adaptar su enfoque a la situación de su familia ya las necesidades de sus padres ancianos.
Si desea conectarse con un experto que pueda ayudarlo a aprender cómo tener estas conversaciones con sus padres de la mejor manera, comuníquese con Banner Health.
