Desde exponerse en aplicaciones de citas hasta superar primeras citas incómodas o tener intimidad, la vida amorosa está llena de desafíos.
Añadir el cáncer a la situación puede complicarlo aún más. Si estás en tratamiento oncológico o ya lo has recibido, quizás estés intentando decidir qué compartir, cuándo tener estas conversaciones y cómo el cáncer podría afectar tu nueva relación.
Es importante tener conversaciones abiertas con tu posible pareja sobre tu salud, tu proceso y qué esperar de aquí en adelante. Tu pareja necesita saber sobre tu diagnóstico, tu historial de tratamiento y cualquier atención continua que pueda afectar su relación.
“La honestidad es lo más importante. Puedes decidir cuándo te sientes seguro y cómodo al hablar de tu experiencia”, dijo Ashley Imburgia , PsyD, psicóloga especializada en atención oncológica del Banner MD Anderson Cancer Center.
Cómo hablar sobre el cáncer
La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda tener esta conversación cuando usted y su pareja estén relajados.
“Dile a tu pareja que tienes algo importante que te gustaría comentar. Luego, hazle una pregunta que permita varias respuestas. Esto le da la oportunidad de asimilar la nueva información y responder. También te ayuda a ver cómo recibe la noticia”, dijo el Dr. Imburgia.
- Quizás quieras empezar con algo como: «Me gusta mucho cómo va nuestra relación y quiero que sepas que tengo (o tuve) cáncer. ¿Cómo crees que eso podría afectar nuestra relación?».
- También puedes compartir tus propios sentimientos: "Tengo (o tuve) cáncer. Supongo que no he querido mencionarlo porque me preocupaba cómo reaccionarías. Tampoco me gusta pensar en ello, pero necesito que lo sepas. ¿Qué piensas y sientes?"
Sea sincero sobre su diagnóstico y tratamiento. No es necesario entrar en detalles, pero ser transparente ayuda a generar confianza. Es importante compartir que el cáncer es algo que está manejando a largo plazo y cómo podría afectar su vida diaria y su futuro. Hágale saber a su pareja:
- ¿Qué tipo de cáncer tiene o tuvo?
- A qué tratamientos se ha sometido, como cirugía, quimioterapia, radiación u otros.
- Cómo ha impactado tu vida.
- Qué efectos físicos, emocionales o psicológicos a largo plazo tiene o espera. Por ejemplo, algunos tratamientos pueden causar fatiga , daño nervioso u otros efectos secundarios a largo plazo.
- La atención continua que necesita, como citas de seguimiento, pruebas de rutina o cambios en el estilo de vida que necesita para continuar.
Si bien es importante compartir, también está bien establecer límites sobre qué quieres hablar y cuándo. Tu pareja debe respetar tu necesidad de privacidad, especialmente cuando se trata de tu salud.
Sea honesto acerca de sus expectativas
Debes ser realista con tu pareja sobre lo que deseas. Comparte tus expectativas en una relación y sé honesto sobre cómo tu recuperación física, tu estado emocional o tus metas de vida influyen en tu disposición para las citas. Ten en cuenta que tus prioridades pueden haber cambiado durante tu proceso.
Hable sobre cómo ve a su pareja involucrada en su cuidado. Ya sea acompañándola a las citas o simplemente brindándole apoyo emocional, es importante tener esta conversación desde el principio.
Tenga paciencia para construir confianza e intimidad. Puede que la vulnerabilidad después del cáncer lleve tiempo. Ambos podrían necesitar tiempo para adaptarse a cómo el cáncer puede afectar su relación.
Hablando de cambios en tu cuerpo
El tratamiento del cáncer suele provocar cambios físicos visibles o invisibles. Estos cambios pueden afectar su autoestima y sus relaciones. "Aunque puede ser un trabajo duro, es importante que se sienta cómodo con los cambios físicos para que pueda esperar o permitir que los demás se sientan cómodos", dijo el Dr. Imburgia.
Usted y su pareja podrían hablar sobre lo siguiente:
- Cambios visibles: Podrías tener pérdida de cabello, cambios en la figura o cicatrices. Habla con tu pareja sobre cómo te hacen sentir estos cambios y dile si te sientes cómodo hablando de tu apariencia o si necesitas espacio.
- Efectos secundarios: Puede tener náuseas, cansancio o notar cambios en el gusto o el olfato. Sea franco sobre los efectos secundarios que aún forman parte de su vida.
- Limitaciones físicas: Puede presentar fatiga, dolor o problemas de movilidad. Informe a su pareja sobre cualquier problema que pueda afectar su capacidad para salir, hacer ejercicio o tener intimidad . "Puede haber muchos efectos secundarios sexuales relacionados con el cáncer, pero recuerde que muchos de ellos pueden ser abordados por su equipo de oncología o psicooncología", dijo el Dr. Imburgia.
Hablar sobre la intimidad y las preocupaciones desde el principio, aunque sea difícil, puede aliviar parte de la preocupación. A algunas personas les resulta útil practicar o escribir lo que quieren comunicar, dijo el Dr. Imburglia.
¿Qué pasa con la posibilidad de tener hijos?
“Reiteramos, la honestidad es clave. Sea claro sobre cómo le ha afectado o le afectará el diagnóstico y el tratamiento del cáncer, y qué implica esto para la fertilidad y la planificación familiar. Esta conversación suele ser más recomendable en persona y lo antes posible”, dijo el Dr. Imburgia.
Es importante hablar sobre si desean o no tener hijos desde el principio de la relación. Si están abiertos a tener hijos, hablen con su pareja sobre si esto es posible para ustedes. Algunos tratamientos contra el cáncer pueden afectar la fertilidad, así que quizás quieran hablar sobre opciones como el almacenamiento de óvulos o esperma, o sobre sus opiniones sobre la adopción.
También querrá hablar sobre el riesgo de cáncer que podrían tener sus futuros hijos si su cáncer estuviera relacionado con factores genéticos, como una mutación del gen BRCA. Podría considerar hacerse pruebas genéticas y recibir asesoramiento para que usted y su pareja comprendan los riesgos.
Hablando sobre cómo el cáncer afecta tu salud emocional y psicológica
El cáncer no solo afecta tu cuerpo, sino que también puede afectar tu bienestar mental y emocional. Es importante hablar sobre cómo estás afrontando tu diagnóstico y tratamiento.
Existen muchos mitos asociados con la supervivencia al cáncer, como que todo debería volver a la normalidad y que uno debería sentirse feliz y agradecido. Si bien puede sentirse aliviado, también podría estar lidiando con el impacto psicológico y emocional continuo. Es importante que le cuente a su pareja lo que está atravesando y lo que necesita de ella, ya sea escucharla, resolver problemas o abrazarla, dijo la Dra. Imburgia.
Quizás quieras hablar sobre estos temas con tu pareja:
- Cuidado de la salud mental: La terapia o los grupos de apoyo podrían ayudarte a sobrellevar tu experiencia con el cáncer. Es útil compartir que estás cuidando tu salud mental.
- Factores desencadenantes y desafíos: ciertos temas o situaciones pueden desencadenar emociones difíciles en usted, como miedo a que el cáncer regrese o ansiedad por su salud.
- Cómo te cambió el cáncer: El cáncer puede cambiar el modo en que ves la vida, el amor y tu futuro.
Cambios en el estilo de vida y cuidados continuos
La recuperación del cáncer puede afectar tu estilo de vida, tu rutina y tu vida social. Quizás necesites seguir una dieta específica, tomar medicamentos, asistir a fisioterapia, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Sé sincero sobre tus rutinas de autocuidado y tu estilo de vida. Tu pareja debe comprender que, en ocasiones, tu salud puede requerir más atención.
Quizás necesites ajustar tu agenda social para hacer espacio para actividades centradas en la salud, el manejo del estrés o el descanso. Avísale a tu pareja si necesitas tiempo para ti o si hay actividades que no puedes hacer.
Quizás necesites apoyo, ánimo o ayuda con ciertas actividades. Habla sobre lo que podrías necesitar y cómo tu pareja puede ayudarte.
“Ten claro lo que necesitas, deseas, esperas y eres capaz de hacer. La fatiga y los niveles de energía pueden limitar tus posibilidades”, dijo el Dr. Imburgia.
El resultado final
Salir con alguien durante o después del tratamiento contra el cáncer presenta desafíos, pero también puede ser una etapa de crecimiento y conexión. Al tener conversaciones abiertas con tu posible pareja, puedes asegurarte de que ambos estén en sintonía.
Considere contactar con un grupo de apoyo, un terapeuta, un consejero o un experto de Banner Health . Hablar con alguien que lo comprenda puede ayudarle a aclarar sus ideas y a prepararse para la conversación.
