Después de la cirugía bariátrica, es posible que sus ojos queden pegados a la báscula. La pérdida de peso puede convertirse en el objetivo principal de muchas personas que intentan perder peso, especialmente aquellas que se han sometido recientemente a una cirugía bariátrica y metabólica.
La cirugía bariátrica es sin duda un viaje transformador, pero su importancia se extiende más allá de los números en su báscula.
“La báscula es una pequeña parte de su proceso de pérdida de peso”, dijo Farah Husain , DOCTOR, cirujana bariátrica de Banner – University Medicine. “ La cirugía para bajar de peso tiene que ver ante todo con el bienestar . Es importante celebrar cada paso en su búsqueda del bienestar”.
Celebrando victorias sin escala
Habrá períodos en los que la pérdida de peso se producirá rápidamente y momentos en los que se ralentizará o se detendrá . Lo más importante es centrarse en las victorias sin escala.
Una victoria sin escala es una mejora en su salud y bienestar que proviene de un cambio de vida que de otro modo podría pasar desapercibido si solo se concentra en la escala como medida de su éxito.
“Las victorias fuera de escala suelen ser las que se quedan contigo para siempre y puedes compartirlas con tus seres queridos”, dijo el Dr. Husain.
Ya sea que se haya sometido recientemente a una cirugía bariátrica y de pérdida de peso o que esté en su propio viaje personal de pérdida de peso, aquí hay ocho victorias sin báscula para celebrar.
1. Marcadores de salud mejorados
Una de las victorias fuera de escala más significativas son los cambios positivos en su salud general .
"La cirugía bariátrica mejora la diabetes y otras afecciones médicas, incluso antes de una pérdida de peso significativa", dijo Husain. "Es una intervención metabólica y, de hecho, provoca cambios hormonales que pueden optimizar la salud".
Es posible que experimente cambios positivos en su presión arterial , niveles de colesterol y control del azúcar en sangre . Perder peso puede reducir el riesgo de desarrollar otras afecciones de salud graves, como enfermedad cardíaca y cáncer.
Su proveedor de atención médica puede incluso darle luz verde para disminuir (o suspender) el uso de algunos medicamentos para controlar problemas de salud.
Estos logros no son sólo números en un informe. También significan una vida más sana, que merece una gran celebración.
2. Mas energia
Comer alimentos más nutritivos puede afectar positivamente su estado de ánimo y sus niveles de energía. Esto tiene sentido porque su cuerpo ya no se atasca tratando de digerir comidas abundantes.
Disfrute de la emoción de realizar tareas sin sentirse cansado o sin aliento. Más energía significa pasar más tiempo con sus seres queridos y realizar actividades que disfrute.
3. Logros de ropa
Sentirse fabulosa con una talla de ropa más pequeña es una fantástica victoria sin escalas que nunca debe pasarse por alto. Tu guardarropa sufrirá una transformación y cada vez que te quedes con una talla más pequeña, es un motivo para celebrar.
4. Mejora de la movilidad, flexibilidad y fuerza.
La cirugía bariátrica puede mejorar la salud de las articulaciones y reducir la tensión en su cuerpo, permitiéndole disfrutar de actividades físicas que pensaba que eran imposibles. Con el tiempo, podrá desarrollar fuerza y mejorar sus niveles de actividad física .
“Vemos pacientes haciendo su primera caminata o carrera de 5 km, escalando montañas, nadando o probando un nuevo deporte de aventura”, dijo el Dr. Husain. "La pérdida de peso y la cirugía bariátrica les permiten conocer a otras personas con objetivos similares, trabajar juntos y brindar apoyo entre pares".
Celebre cada nuevo hito, como completar una caminata más larga o una nueva rutina de ejercicios. Esta sensación de empoderamiento y capacidad viene con una mayor movilidad y fuerza.
5. felicidad interior
Una victoria fuera de escala crucial pero que a menudo se pasa por alto es la mejora del bienestar emocional.
A medida que tu cuerpo se transforma, también puede hacerlo tu salud mental . Una mayor confianza en uno mismo, una reducción de la ansiedad y una mayor autoestima pueden contribuir a ser más feliz y realizado.
6. Calidad de vida mejorada
Este viaje se trata de abrazar la vida al máximo. Celebre todas las pequeñas y significativas formas en que ha mejorado su vida diaria.
Desde pasar tiempo con sus seres queridos hasta emprender nuevas actividades sin miedo, cada día es una oportunidad para celebrar los pasos que ha dado para llegar a donde se encuentra hoy.
7. Recompensas no alimentarias
Mucha gente asocia las recompensas con la comida, pero ¿por qué no cambiar esa perspectiva? Disfrute de recompensas no alimentarias por lograr sus objetivos.
Ya sea un día de spa, comprar ropa deportiva nueva o un día en la playa, celebre sus éxitos (grandes o pequeños) sin depender de la comida como recompensa.
8. Compartir con tu comunidad de seguidores
Por último, pero no menos importante, no olvides compartir tus victorias con quienes te apoyan, ya sean tus amigos, familiares o un grupo de apoyo . Celebrar juntos puede reforzar su motivación, construir vínculos más fuertes e inspirar a otros en su viaje.
"Si comparte con sus estructuras de apoyo, puede animarlos a trabajar en el bienestar", dijo el Dr. Husain. "El viaje es aún mejor si lo hacemos juntos".
Llevar
Su viaje de pérdida de peso se extiende más allá de los números de la báscula. Al reconocer y aceptar las victorias sin escala, puede mantener la motivación, cultivar una mentalidad positiva y apreciar verdaderamente el impacto holístico de su decisión que cambiará su vida para mejorar su salud y bienestar.
Brindamos por un viaje de victorias sin medida. Si necesita ayuda en su proceso de pérdida de peso , no dude en hablar con su proveedor de atención médica o con un especialista bariátrico.
