Ya sabes lo crucial que es proteger tu piel del sol . Pero las opciones de protectores solares pueden parecer abrumadoras. Algunas son barreras físicas, mientras que otras utilizan productos químicos para proteger la piel. Los SPF pueden variar desde menos de 15 hasta 100. Y pueden venir en lociones, aerosoles, geles y barras. ¿Cómo puede decidir qué es lo mejor para usted y su familia?
Mark Gimbel, MD , un oncólogo especializado en melanoma en Banner MD Anderson Cáncer Center , describió algunas cosas a considerar cuando elige el mejor protector solar.
1. Compara filtros solares químicos y físicos
Los protectores solares químicos son el tipo de protector solar más popular; probablemente le vengan a la mente cuando piense en un protector solar. Los frota o rocía sobre su piel, su piel los absorbe y lo protegen de la radiación ultravioleta (UV) del sol. “Estos químicos actúan como una esponja, absorbiendo la radiación del sol”, dijo el Dr. Gimbel. En los protectores solares químicos, verá ingredientes activos como oxibenzona, avobenzona, octinoxato y octisalato.
Son populares porque son livianos e invisibles una vez que los frotas. Debes aplicarlos al menos 15 minutos antes de salir al sol para que tengan tiempo de absorberse en la piel.
Es mejor no usarlos cerca de arrecifes de coral frágiles y vida marina sensible, ya que los químicos pueden dañarlos. Varios países y áreas, incluidos Hawái y las Islas Vírgenes de EE. UU., han prohibido los protectores solares que contienen ciertos ingredientes que son peligrosos para la vida marina.
Los protectores solares físicos, o protectores solares minerales, se consideran bloqueadores solares y actúan como un escudo y repelen los rayos UV. Se asientan sobre la piel, no se absorben en ella. Normalmente contienen titanio u óxido de zinc.
“Estos protectores solares brindan mayor protección que los protectores solares químicos”, dijo el Dr. Gimbel. Pero son comúnmente visibles y más gruesos en la piel. Son menos irritantes y recomendados para pieles sensibles, pero si eres propensa al acné, podrían obstruir los poros y empeorarlo. Los protectores solares minerales son seguros para usar cerca de los arrecifes de coral y otras formas de vida marina.
2. Considere el SPF
El SPF, o factor de protección solar, mide la eficacia con la que un protector solar o bloqueador solar protege contra los rayos del sol. “Ningún protector solar puede bloquear el 100 % de los rayos UV, por lo que también se recomienda ropa protectora”, dijo el Dr. Gimbel.
Sugiere elegir un protector solar de amplio espectro que bloquee diferentes tipos de radiación UV (UVA, UVB y UVC) con un SPF de al menos 30. Su protector solar bloquea alrededor del 97 % de los rayos del sol en ese nivel. Cambiar a protector solar con SPF de 50 solo aumenta la protección al 98%, por lo que no obtiene muchos más beneficios. Y los protectores solares con SPF más altos generalmente cuestan más.
3. Piensa en cómo te aplicarás el protector solar
Ya sea en loción o en aerosol, el mejor protector solar es el que usarás. Dicho esto, las lociones y los geles son probablemente su mejor opción para una protección, cobertura y protección general. Deberá usar aproximadamente el equivalente a dos cucharadas para cubrir adecuadamente su rostro y la piel expuesta de su cuerpo.
Los aerosoles pueden ser efectivos si los frota después de rociarlos, lo que muchas personas no hacen. Y en un día ventoso, podría perder una gran cantidad de spray de protección solar en el aire. Si elige un aerosol, trate de no inhalarlo, rocíelo en las manos y luego aplíquelo en la cara para evitar que entre en contacto con los ojos, la nariz o la boca.
Las barras son una buena opción para la cara y los labios; al igual que los aerosoles, frótelos después de aplicarlos.
Independientemente de lo que elija, debe volver a aplicar su protector solar cada dos horas, y más a menudo si suda, nada o se seca con una toalla. “Eso es cierto incluso con protectores solares a prueba de agua”, dijo el Dr. Gimbel.
Aquí hay algunos consejos más
- Una vez que haya elegido el protector solar adecuado para usted, asegúrese de hacer todo lo posible para mantener su piel segura:
- La mayoría de los protectores solares tienen fecha de caducidad. Si su botella de protector solar no lo hace, no lo use si tiene más de tres años, probablemente ya no sea efectivo. Y el protector solar que está expuesto a temperaturas extremas no durará tanto.
- Use protector solar incluso si está brumoso o nublado. “Aproximadamente el 40% de la radiación ultravioleta aún puede atravesar las nubes”, dijo Gimbel. “Aún debe usar protector solar incluso en los días en que no sale el sol si planea estar afuera por un período de tiempo prolongado”.
- Trate de mantenerse alejado del sol cuando es más fuerte, entre las 10 am y las 4 pm Quédese adentro o busque la sombra debajo de un árbol o una sombrilla.
- Use protector solar en la piel expuesta durante actividades como esquiar en la nieve. Los reflejos de los rayos del sol sobre la nieve pueden aumentar su impacto.
- Protege tus ojos con gafas de sol polarizadas.
- Cúbrase la piel con sombreros de ala ancha, camisetas de natación y mangas largas y pantalones hechos de materiales de tejido tupido.
- No creas que eres demasiado mayor para beneficiarte del protector solar. “Incluso si comienza a usar protector solar regularmente más adelante en la vida, todavía tiene efectos positivos”, dijo Gimbel.
La línea de fondo
Cuando elige un protector solar, las opciones pueden parecer abrumadoras. Puede reducirlos considerando si desea un protector solar químico o físico, buscando el SPF que satisfaga sus necesidades y encontrando el mejor método de aplicación para usted y su familia. Si desea obtener más información sobre cómo proteger su piel y reducir su riesgo de cáncer de piel, comuníquese con Banner Health.
