Iniciar un negocio con el que siempre has soñado puede ser emocionante y desafiante a la vez, especialmente cuando estás haciendo malabarismos con un trabajo de tiempo completo y compromisos personales. Convertir tu pasión en un trabajo secundario a menudo significa trabajar más de lo acostumbrado, y puede afectar tu vida social, tus finanzas y tu bienestar. En esta publicación, Roxane Conant, gerente sénior de salud y bienestar ocupacional en Banner Health, ofreció información sobre cuándo un trabajo secundario es saludable y cuándo es momento de dar un paso atrás.
Los beneficios de un trabajo extra
Los trabajos secundarios suelen surgir de la pasión y los pasatiempos. Ofrecen la oportunidad de canalizar tu creatividad, desarrollar tus habilidades comerciales y desarrollar resiliencia , todo ello a la vez que proporcionan una fuente de ingresos adicional.
“Los trabajos secundarios son una excelente manera de convertir tu pasión en algo que amas. Te permiten trabajar por tu cuenta, explorar tus intereses y dedicar energía a algo que te resulte gratificante”, afirmó Conant.
Cómo reconocer cuándo es el momento de dar un paso atrás
Si bien los trabajos secundarios pueden ser agradables, también pueden provocar agotamiento si no se tiene cuidado. El tiempo y la energía adicionales que se requieren para equilibrar un trabajo de tiempo completo y un negocio secundario pueden generar estrés, frustración y fatiga, lo que afecta las relaciones personales y la vida profesional.
Si se siente abrumado o ha perdido el entusiasmo que alguna vez sintió por su trabajo secundario, tal vez sea momento de reevaluar su carga de trabajo. Pregúntese lo siguiente:
- ¿Se está quedando atrás en su trabajo diario?
- ¿Están sufriendo tus relaciones personales?
- ¿Te sientes constantemente agotado o estresado?
“Los trabajos secundarios pueden volverse poco saludables si consumen todo tu tiempo libre. Es importante asegurarte de que sigues reservando tiempo para tu familia, descansando lo suficiente y disfrutando de los momentos personales”, aconsejó Conant. “Por ejemplo, si eres panadero, tus meses más ocupados pueden coincidir con las temporadas de bodas y graduaciones, pero durante las temporadas de menor actividad, debes reservar tiempo para ti y tus seres queridos. Reconoce cuándo estás en una temporada alta y cuándo es el momento de bajar el ritmo. Ya sea una escapada de fin de semana o simplemente dedicar una noche a la familia, tomar descansos es crucial para mantener el equilibrio”.
Equilibrar la pasión y el bienestar: obtenga el apoyo que necesita
Perseguir tus sueños y pasiones a través de un trabajo extra puede ser increíblemente gratificante, especialmente cuando te genera ingresos adicionales. Sin embargo, es importante reconocer los signos de estrés y agotamiento antes de que afecten negativamente tu vida personal y profesional. Si te sientes abrumado o tienes dificultades para encontrar el equilibrio, no estás solo.
En Banner Health, comprendemos lo difícil que puede ser compatibilizar su trabajo extra con su bienestar. Nuestros especialistas en salud mental están aquí para brindarle estrategias y apoyo para ayudarlo a controlar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener un equilibrio saludable. Comuníquese hoy mismo para encontrar la orientación que necesita para cuidarse mientras continúa persiguiendo sus pasiones.
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El contenido de este artículo se actualizó el 2 de enero de 2025.
