Padres: 9 maneras de ayudar a su hijo a evitar el consumo de alcohol por menores de edad

La mayoría de los adolescentes y niños pequeños ven el consumo y la promoción del alcohol a lo largo de sus vidas. Ya sea en la copa de vino de sus padres en un restaurante, en un cartel en la acera que anuncia la hora feliz o en un anuncio de televisión que promociona la cerveza baja en carbohidratos, el alcohol es una parte casi inevitable de nuestra cultura. Por eso, es comprensible que los adolescentes sientan curiosidad. El hecho de que no se les permita beber alcohol hasta los 21 años (en los Estados Unidos) puede hacer que esto les resulte aún más intrigante.

Como padre, es su trabajo educar a sus hijos adolescentes sobre el consumo de bebidas alcohólicas. De esa manera, cuando estén en el mundo sin su supervisión, podrán tomar decisiones saludables. A continuación, se indican nueve formas en las que puede ayudar a prevenir el consumo de alcohol entre sus hijos menores de edad:

1. Manténgase en contacto con su hijo adolescente. Los adolescentes están ocupados con la escuela, las actividades extracurriculares, el trabajo y las responsabilidades familiares. Y es posible que no parezcan tan interesados ​​en pasar tiempo con usted como cuando eran más jóvenes. Haga un esfuerzo por comer juntos como familia y comuníquese con ellos con regularidad. “Los adolescentes que se sienten más conectados con sus padres tienen menos probabilidades de tomar decisiones que saben que sus padres no apoyarían”, dijo Srinivas Dannaram, DOCTOR, un psiquiatra de Banner Health.
2. Hable sobre el consumo de alcohol con regularidad. Al igual que hablar sobre sexo, hablar sobre el consumo de alcohol debe ser una conversación constante. Hablar abierta y honestamente permite que los adolescentes se sientan seguros y cómodos para que puedan seguir haciendo preguntas a medida que surjan nuevos problemas. “La conversación de una sola vez no cubre las múltiples facetas de este tema”, dijo el Dr. Dannaram.
3. Asegúrese de que sus hijos sepan que no quiere que beban. Comuníqueles regularmente que no apoya el consumo de alcohol entre los menores de edad. Déjeles en claro este mensaje de una manera comprensiva y amorosa. Puede decir cosas como: “Te amamos tanto que no queremos verte beber. Queremos protegerte”. Establezca consecuencias claras en caso de que se rompa esta regla.
4. Sepa dónde estará su hijo. Lamentablemente, muchos adolescentes mienten y se escapan para beber. Además, algunos padres piensan que está bien permitir que sus hijos adolescentes (y los hijos de otras personas) beban en casa. Asegúrese de saber dónde están sus hijos adolescentes, con quién están, quién los supervisa y qué opinan esos adultos sobre el consumo de alcohol por parte de menores de edad.
5. Controle las redes sociales. En las redes sociales, muchos adolescentes comparten, confiesan y hablan abiertamente de cosas que no comunicarían en persona. Revise periódicamente las cuentas de redes sociales de su hijo adolescente para asegurarse de que no publique nada que indique que podría estar bebiendo.
6. Juego de roles. A algunos adolescentes, e incluso a algunos padres, les puede resultar incómodo el juego de roles, pero puede ser útil. Usted puede desempeñar el papel del chico fiestero agresivo y su hijo puede practicar cómo rechazar el alcohol. “A veces, en medio de la presión de grupo, los adolescentes se quedan paralizados y no saben qué decir, pero un poco de práctica y un guión sencillo pueden ayudarlos a decir: 'No, gracias'”, dijo el Dr. Dannaram.
7. Infórmese sobre el consumo excesivo de alcohol entre los menores de edad. Busque en stopalcoholabuse.gov y en la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) recursos para padres para prevenir el consumo de alcohol entre los adolescentes. “Cuanto más sepa, mejor podrá identificar y, con suerte, prevenir este tipo de comportamiento”, afirmó el Dr. Dannaram.
8. Sea un ejemplo. Disfrutar de una copa de vino o cerveza con la cena es una cosa, pero si sus hijos lo han visto beber demasiado, pueden guardar esas imágenes en su mente. Si usted bebe, dé un buen ejemplo como bebedor responsable. “Los padres que beben más y ven el consumo de alcohol con buenos ojos pueden tener hijos que beban más”, dijo el Dr. Dannaram.
9. Manténgase alerta. Nunca suponga que su hijo adolescente está fuera de peligro o que no es susceptible a la presión o la práctica del consumo excesivo de alcohol o de beber siendo menor de edad. Incluso los adolescentes responsables a veces toman malas decisiones. “Ser diligentes en lo que respecta al consumo de alcohol es una de las mejores maneras en que podemos amar a nuestros hijos adolescentes”, afirmó el Dr. Dannaram.

¿Qué puede hacer que los adolescentes sean más propensos a tener problemas con el consumo de alcohol?

“Hay una compleja interacción de factores hereditarios, sociales y ambientales detrás del consumo de alcohol, la conducta problemática relacionada con el alcohol y el trastorno por consumo de alcohol”, dijo el Dr. Dannaram. Sabemos que algunos factores pueden aumentar el riesgo de una persona. La tolerancia a los efectos del alcohol puede estar relacionada directamente con factores genéticos. Y ser hijo de un alcohólico o tener varios familiares alcohólicos aumenta el riesgo de tener problemas con el alcohol.

“Los hijos de alcohólicos tienen entre cuatro y diez veces más probabilidades de convertirse en alcohólicos que los hijos que no tienen familiares cercanos con problemas de alcoholismo”, afirmó el Dr. Dannaram. “Los hijos de alcohólicos también tienen más probabilidades de comenzar a beber a una edad temprana y de desarrollar problemas con la bebida más rápidamente”.

Es posible que observe estas características de personalidad en niños que comienzan a beber a una edad muy temprana, antes de los 12 años. Pueden:

• Ser disruptivo, hiperactivo y agresivo, a menudo denominado tener problemas de conducta o ser antisocial.
• Estar deprimido, retraído o ansioso.
• Ser rebelde o involucrarse en conductas de riesgo
• Tienen dificultad para evitar daños o situaciones dañinas.
• Actuar sin tener en cuenta las reglas ni los sentimientos de los demás.

El resultado final

Los adolescentes ven a personas que beben, consumen alcohol y reciben mensajes sobre el alcohol a lo largo de sus vidas. Como padre, puede orientarlos para que eviten el consumo de alcohol y tomen decisiones inteligentes. Puede que no lo parezca, pero los jóvenes observan a sus padres y escuchan lo que dicen. Para obtener más información sobre cómo comunicarse con su hijo adolescente sobre el consumo de alcohol y estar atento a las señales de advertencia, comuníquese con un Especialista en salud conductual o llame a Banner Behavioral Health al 1-800-254-4357 .

Otros artículos útiles sobre el consumo de alcohol

• ¿Qué puede salir mal cuando se mezclan alcohol y medicamentos?
• Cómo apoyar la recuperación de un ser querido o pareja que acaba de dejar las drogas
• Cómo el consumo de alcohol puede afectar el ritmo cardíaco
• El alcoholismo de alto funcionamiento puede ser difícil de reconocer. Esto es lo que debe saber