Si alguna vez ha sentido náuseas o ha tenido que vomitar cuando está en movimiento, sabe lo desagradable que puede ser el mareo. Ha sido un problema común durante años. Incluso Hipócrates describió que ocurría durante un viaje en barco, dijo Loren Lasater DOCTOR , médico de medicina familiar de Banner Health.
Los síntomas incluyen náuseas y, a veces, vómitos, además de sensación de calor o malestar general, e incluso puede hiperventilarse.
¿Qué causa el mareo por movimiento?
El mareo por movimiento no es una enfermedad. Es una condición temporal que ocurre cuando el cerebro recibe estímulos que no puede igualar. Es probable que sea una falta de coincidencia entre las señales de tres sistemas diferentes dentro de su cuerpo lo que causa el mareo:
- Su sistema laberíntico (parte de su oído interno), que envía señales a su cerebro sobre su equilibrio y su posición en el espacio.
- Tu sistema visual, que envía señales sobre lo que ves.
- Su sistema sensorial somático, que envía señales sobre cómo se está moviendo.
Cuando usted se mueve pero no provoca el movimiento usted mismo, estas señales pueden entrar en conflicto y provocar mareos. Es común y afecta al 46% de los viajeros en automóvil, al 43% de los viajeros en autobús, al 36% de los pasajeros de cruceros y al 25% de los pasajeros de viajes aéreos.
¿Quién está en riesgo de sufrir mareos?
Cualquiera que viaje en un vehículo motorizado, barco o avión puede contraerlo, pero algunas personas son más susceptibles al mareo que otras, entre ellas:
- Mujeres y, en particular, mujeres embarazadas .
- Niños: el mareo por movimiento es común en los niños y a menudo comienza a los 2 años de edad o más, alcanza su punto máximo a los 9 años y disminuye gradualmente.
- Personas con antecedentes familiares de cinetosis.
- Personas que sufren migrañas
El tipo de movimiento y su posición cuando viaja pueden afectar su riesgo de sufrir mareos. A algunas personas les va bien en avión, pero se enfermo en un barco, por ejemplo.
¿Cómo se puede tratar el mareo por movimiento?
Una de las mejores maneras de ayudar a lidiar con el mareo es ayudar a su cuerpo a sincronizar lo que ve y siente. Por eso, es mejor mirar al horizonte, no a un libro o una pantalla. Elegir la ubicación correcta también es útil:
- En un crucero, busque cubiertas bajas o en el medio del barco.
- Siéntese en el asiento del pasajero delantero de un automóvil o conduzca si puede
- En un avión, siéntate sobre el borde del ala.
Además, también puedes probar el caramelo de jengibre duro o el ginger ale. La acupresión puede ser útil, pero no se ha demostrado mediante investigaciones, dijo el Dr. Lasater. Algunas personas encuentran alivio con las muñequeras que ejercen presión sobre un punto en el interior de la muñeca.
Los antihistamínicos de venta libre, como la meclizina (Bonine) y el dimenhidrinato (Dramamine), pueden ayudar. Sólo tenga en cuenta que pueden provocar somnolencia.
Los parches de escopolamina, disponibles con medicamento recetado, también pueden ayudar. Puede aplicar un parche 12 horas antes de viajar para prevenir el mareo y puede durar hasta 72 horas.
La línea de fondo
El mareo es una condición que afecta a muchas personas durante su vida. Si es susceptible a esto, puede tomar medidas cuando viaje para que sea menos probable. Si desea consultar a un doctor que pueda ayudarle a evitar el mareo , comuníquese con Banner Health.
