Si alguna vez has sentido náuseas o has tenido que vomitar estando en movimiento, sabes lo desagradable que puede ser el mareo por movimiento. Ha sido un problema común desde hace siglos. Incluso Hipócrates lo describió durante los viajes en barco, según el Doctor Loren Lasater, médico de familia de Banner Health.
Los síntomas incluyen náuseas y, a veces, vómitos, además de sensación de calor o malestar general e incluso puede hiperventilar.
¿Qué causa el mareo por movimiento?
El mareo por movimiento no es una enfermedad. Es una condición temporal que ocurre cuando el cerebro recibe estímulos que no puede procesar. Es probable que la causa del mareo por movimiento sea una discordancia entre las señales de tres sistemas diferentes del cuerpo:
- Tu sistema laberíntico (parte de tu oído interno), que envía señales a tu cerebro sobre tu equilibrio y tu posición en el espacio.
- Tu sistema visual, que envía señales sobre lo que ves.
- Tu sistema sensorial somático, que envía señales sobre cómo te mueves.
Cuando uno se mueve, pero no es el causante del movimiento, estas señales pueden entrar en conflicto y provocar mareos. Es común y afecta al 46 % de los viajeros en coche, al 43 % de los viajeros en autobús, al 36 % de los pasajeros de cruceros y al 25 % de los pasajeros de avión.
¿Quién está en riesgo de sufrir mareos por movimiento?
Cualquier persona que viaje en un vehículo motorizado, barco o avión puede contraerlo, pero algunas personas son más susceptibles al mareo por movimiento que otras, entre ellas:
- Las mujeres, y en particular las embarazadas
- Niños: El mareo por movimiento es común en los niños y suele comenzar a los 2 años de edad o más, alcanza su punto máximo a los 9 años y disminuye.
- Personas con antecedentes familiares de mareos por movimiento
- Personas que sufren dolores de cabeza por migraña
El tipo de movimiento y la posición al viajar pueden afectar el riesgo de mareo. Algunas personas no tienen problemas en avión, pero se enfermo en barco, por ejemplo.
¿Cómo se puede tratar el mareo por movimiento?
Una de las mejores maneras de lidiar con el mareo por movimiento es ayudar a tu cuerpo a sincronizar lo que ves y sientes. Por lo tanto, es mejor mirar al horizonte, no a un libro o una pantalla. Elegir la ubicación adecuada también es útil:
- En un crucero, busque cubiertas bajas o el medio del barco.
- Siéntese en el asiento del pasajero delantero de un automóvil o conduzca si puede.
- En un avión, siéntate sobre el borde del ala.
Además, también puedes probar con caramelos de jengibre duros o ginger ale. La acupresión puede ser útil, pero no se ha comprobado con investigaciones, afirmó el Dr. Lasater. Algunas personas encuentran alivio con muñequeras que presionan un punto en la parte interior de la muñeca.
Los antihistamínicos de venta libre, como la meclizina (Bonine) y el dimenhidrinato (Dramamine), pueden ser útiles. Tenga en cuenta que pueden causar somnolencia.
Los parches de escopolamina, disponibles con medicamento recetado, también pueden ser útiles. Puede aplicar un parche 12 horas antes de viajar para prevenir el mareo por movimiento, y su efecto puede durar hasta 72 horas.
El resultado final
El mareo por movimiento es una afección que afecta a muchas personas a lo largo de su vida. Si es propenso a sufrirlo, puede tomar medidas al viajar para reducir su probabilidad. Si desea consultar con un doctor que le ayude a evitarlo , contacte con Banner Health.