La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos sean porosos, más delgados y más débiles. No causa dolor, pero si desarrolla osteoporosis, podría romperse un hueso con una caída relativamente menor; por ejemplo, perder el equilibrio y caer desde una altura podría causar una fractura. Mientras que ese tipo de caída normalmente no rompe un hueso fuerte y sano.
Las fracturas que se derivan de la osteoporosis son comunes. "Una de cada dos mujeres posmenopáusicas y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años tendrán una fractura en su vida", dijo Kristina Balangue, DOCTOR, internista, geriatra y médica de cuidados paliativos en Banner – University Medical Center Phoenix .
A menudo, la cadera es el hueso que se rompe en una caída. Y muchas personas mayores que se fracturan la cadera nunca se recuperan por completo debido al dolor crónico tanto por la propia fractura como por la inactividad que provoca. Por lo tanto, es importante conocer su riesgo de padecer osteoporosis y hacer todo lo posible para prevenirla.
¿Qué lo pone en riesgo de sufrir osteoporosis?
A medida que envejece, aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis. Y estos factores de riesgo también pueden aumentar la probabilidad de perder masa ósea:
- Genética o antecedentes familiares de osteoporosis.
- Ciertas enfermedades o afecciones médicas , como diabetes, artritis reumatoide, afecciones autoinmunes, hipotiroidismo, hiperparatiroidismo, malabsorción o desnutrición por afecciones como la enfermedad celíaca o trastornos alimentarios, y algunos cánceres y tratamientos contra el cáncer.
- Medicamentos como glucocorticoides o esteroides y ciertos medicamentos para la depresión, dolor crónico, convulsiones, acidez de estómago, artritis y otras afecciones.
- Desuso o falta de movimiento
- Raza : las personas de ascendencia asiática o caucásica tienen un mayor riesgo
- Género : las mujeres corren mayor riesgo que los hombres
- Tamaño del marco : cuanto menor sea su tamaño, mayor será su riesgo
- Trastornos de la alimentación , como anorexia o bulimia.
- Dieta , incluidas dietas bajas en calcio y vitamina D.
- Deficiencias en las hormonas sexuales : estrógeno en las mujeres y testosterona en los hombres.
- Consumo de alcohol , que puede disminuir los niveles de calcio y vitamina D y aumentar el riesgo de deficiencias hormonales.
- Fumar , lo que aumenta el riesgo de pérdida ósea a medida que envejece y puede retardar la curación de las fracturas.
¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
Puede reducir la probabilidad de desarrollar osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas manteniéndose activo con ejercicios con pesas. La actividad física ayuda a fortalecer los huesos y a mantenerse fuerte en general, por lo que es menos probable que se caiga. “Cuando haces ejercicio, no estás tan en baja condición física. Por lo tanto, es poco probable que un simple viaje provoque una caída”, dijo el Dr. Balangue.
Una dieta saludable también es fundamental. Elija alimentos con calcio y vitamina D, que favorecen la salud ósea, y pregúntele a su doctor si los suplementos son una buena idea. Evitar el tabaco y limitar el alcohol también ayudan a reducir el riesgo.
¿Cómo se puede detectar la osteoporosis?
Es posible que no notes síntomas de osteoporosis a menos que te caigas y te fractures un hueso. Por eso , la detección para diagnosticar la osteoporosis es crucial. Una prueba de densidad ósea conocida como exploración DEXA (absorciometría de radiografía de energía dual) puede detectar signos de debilitamiento de los huesos. Es una radiografía simple de dosis baja de la cadera, la columna y la muñeca, y los médicos generalmente la recomiendan para mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70 años. La edad recomendada puede variar según su historial médico.
Incluso si hace ejercicio y lleva una dieta saludable, debe hacerse pruebas de detección de osteoporosis. Un estilo de vida saludable reduce el riesgo, pero no garantiza que sus huesos se mantengan fuertes. "Algunas personas no creen que necesiten hacerse una prueba de osteoporosis porque no se han roto ningún hueso", dijo el Dr. Balangue. Pero es importante realizar la prueba antes de que ocurra algo grave como una fractura de cadera.
¿Cómo se puede tratar la osteoporosis?
Dos tipos diferentes de medicamentos para la osteoporosis pueden ayudar a proteger los huesos:
- Antiresortivos como Fosamax, Actonel, Boniva, Reclast o Prolia te ayudan a mantener el hueso que tienes
- Los anabólicos como Forteo, Tymlos o Evenity pueden ayudarte a desarrollar hueso.
La línea de fondo
La osteoporosis es una afección común que hace que los huesos se vuelvan porosos y débiles. Las personas con osteoporosis no necesariamente notarán síntomas, por lo que es fundamental realizar estudios si está en riesgo. Para conectarse con un profesional de atención médica que pueda ayudarlo a mantener sus huesos sanos a largo plazo, visite bannerhealth.com.
