Si alguna vez viste el programa de televisión "Todos quieren a Raymond", conoces a una madre emocionalmente inmadura. Marie, la madre de Raymond, constantemente manipulaba a sus hijos, los controlaba y creía tener la razón. "Nunca pudo procesar sus sentimientos con sinceridad, ya que carecía de empatía", dijo la Doctor. Urszula Kotlow, psiquiatra de Banner Health.
Lo que Marie dice y hace en la comedia puede resultar gracioso. Pero si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, inaccesible o abusivo, probablemente te resultó frustrante o incluso tóxico. La Dra. Kotlow explicó más sobre el comportamiento emocionalmente inmaduro en los padres y cómo afecta a los hijos adultos.
¿Qué significa tener padres emocionalmente inmaduros?
Los padres emocionalmente inmaduros pueden asumir algunas de las responsabilidades adultas de la paternidad. Probablemente te proporcionaron un hogar, ropa, comida y educación. Se aseguraron de que fueras a la escuela, a tus entrenamientos de fútbol, a tus clases de baile o a cualquier otro lugar donde tuvieras que estar. Te cuidaron cuando estabas enfermo o herido.
Pero no pueden comprender sus propias emociones, por lo que no pueden comprender las emociones de los demás, incluidas las de sus hijos. Carecen de empatía, por lo que no pueden ponerse en su lugar. "Por mucho que lo intentes, no logras que un padre emocionalmente inmaduro comprenda cómo te sientes. Esto genera una enorme frustración", dijo el Dr. Kotlow.
Los padres emocionalmente inmaduros a menudo utilizan mecanismos de defensa primitivos como estos cuando se sienten incómodos o inseguros:
- Negación : negarse a reconocer o creer que existe un problema
- Proyección : colocar sus propias faltas en otras personas.
- Identificación proyectiva : no ser conscientes de sus propias emociones negativas y luego preguntarse por qué sus hijos están frustrados o enojados.
Señales de un padre emocionalmente inmaduro
Los padres emocionalmente inmaduros tienden a culpar a los demás y no se responsabilizan de sus propios defectos. Pueden ser:
- Defensivo
- Ensimismado
- Grandioso
- Con derecho
- Narcisista
- Incapaz de respetar los límites
- Falta de integridad
- Intruso
- Controlador
Cómo puede afectarte crecer con padres emocionalmente inmaduros
Tener una infancia con este tipo de padre o madre te enseñó que tus necesidades y emociones no importan. Así que, de adulto, es probable que cuestiones tus pensamientos y perspectivas, dudes de ti mismo y tengas baja autoestima. Puedes sentirte ignorado, incomprendido, no querido, menospreciado o trivializado. Puede que te resulte difícil comprender tus necesidades o comunicar cómo te sientes. Es posible que tengas una fuerte necesidad de consuelo y validación de los demás para sentirte bien contigo mismo.
También podrías sentirte enojado por no poder tener una conversación abierta y directa con tu padre o madre. "Las defensas primitivas de los padres emocionalmente inmaduros no permiten conversaciones sinceras. Carecen de la autoconciencia y la capacidad emocional necesarias para entablar este tipo de conversaciones", afirmó el Dr. Kotlow.
Cuando intentas hablar honestamente con tus padres, es posible que digan cosas como:
- Eso no es verdad
- Nunca te digo qué hacer.
- Sólo tú puedes culparte a ti mismo.
- He hecho lo mejor que he podido como padre.
- Deberías estar agradecido por cómo te crie.
¿Cómo podemos compensar los efectos de tener padres emocionalmente inmaduros?
Puedes intentar desarrollar un desapego sano mientras mantienes tu amor por tu padre o madre. "El objetivo para ti, como hijo o hija adulta, es esforzarte por alcanzar el bienestar mental, utilizando tu inteligencia emocional y autoconciencia para comprender mejor a tu padre o madre emocionalmente inmaduro", afirmó el Dr. Kotlow. Probablemente atravesarás un proceso de duelo al aceptar que tu padre o madre es incapaz de validar psicológica y emocionalmente tu experiencia emocional.
La terapia puede ayudarte a procesar tus sentimientos de pérdida, dolor e ira, y a aprender habilidades de comunicación y autoconservación. Puede ayudarte a reconocer que tus padres experimentaron dificultades en su infancia que los incapacitaron para sentir empatía y despertaron sus defensas primitivas. Y podrías llegar a comprender que el amor de tus padres pudo haber sido la razón por la que te convertiste en un adulto con empatía, incluso si tus padres son incapaces de sentirla. La terapia puede ayudarte a aportar comprensión, paciencia, amabilidad y compasión a tus interacciones con tus padres.
Hasta cierto punto, se suele considerar a un padre emocionalmente inmaduro como la causa de la infelicidad ajena. Sin embargo, estos padres no comprenden que fueron sus propias relaciones tóxicas las que frenaron su desarrollo emocional y los incapacitaron para comprender que hay algo malo en su forma de relacionarse con los demás, dijo el Dr. Kotlow. No importa la edad de tu padre o madre, emocionalmente tiene la edad de un niño pequeño.
La terapia puede ayudarte a comprender que, en etapas cruciales de su desarrollo, tu padre o madre no tuvo la oportunidad de convertirse en una persona capaz de empatía y conciencia emocional. "Es como si tu padre o madre tuviera dificultades para caminar debido a una deformidad congénita y esperas que corra un maratón. Luego, cuando se niega a correr, lo ves como un rechazo en lugar de una falta de capacidad", dijo el Dr. Kotlow.
El resultado final
Si creciste con padres emocionalmente inmaduros, tus emociones no fueron comprendidas ni valoradas de niño. Por lo tanto, podrías tener dificultades para comprender y expresar tus sentimientos como adulto. Además, podrías tener dificultades para tener conversaciones abiertas y honestas con tus padres. Puede ser útil reconocer que la turbulencia en la infancia de tus padres les impidió madurar emocionalmente. Un terapeuta puede ayudarte a procesar los desafíos de crecer con un padre emocionalmente inmaduro.
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Llame a Banner Behavioral Health al 602-254-4357.
