Si alguna vez viste el programa de televisión Todo el mundo quiere a Raymond, estás familiarizado con un padre emocionalmente inmaduro. Marie, la madre de Raymond, constantemente criticaba, controlaba y creía que tenía razón. "Nunca pudo procesar los sentimientos de una manera sincera, ya que carecía de empatía", dijo Urszula Kotlow, DOCTOR, psiquiatra de Banner Health.
Las cosas que Marie dice y hace en la comedia pueden parecer divertidas. Pero si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, no disponible o abusivo, probablemente te resultó frustrante o incluso tóxico. El Dr. Kotlow explicó más sobre el comportamiento emocionalmente inmaduro de los padres y cómo afecta a los niños adultos.
¿Qué significa tener padres emocionalmente inmaduros?
Los padres emocionalmente inmaduros pueden manejar algunos de los niveles adultos de responsabilidad de la paternidad. Probablemente te proporcionaron un hogar, ropa, comida y educación. Se aseguraron de que llegaras a la escuela, a la práctica de fútbol, a las clases de baile o a cualquier otro lugar donde tuvieras que estar. Te cuidaron cuando estabas enfermo o herido.
Pero no pueden comprender sus propias emociones, por lo que no pueden comprender las emociones de otras personas, incluidas las de sus hijos. Carecen de empatía, por lo que no pueden ponerse en tu lugar. “No importa cuánto lo intentes, no puedes lograr que el padre emocionalmente inmaduro comprenda cómo te sientes. Esto genera una tremenda frustración”, dijo el Dr. Kotlow.
Los padres emocionalmente inmaduros suelen utilizar mecanismos de defensa primitivos como estos cuando se sienten incómodos o inseguros:
- Negación : negarse a reconocer o creer que existe un problema.
- Proyección : poner sus propios defectos en otras personas.
- Identificación proyectiva : no ser consciente de sus propias emociones negativas y luego preguntarse por qué sus niños están frustrados o enojados.
Señales de un padre emocionalmente inmaduro
Los padres emocionalmente inmaduros tienden a culpar a los demás y no se responsabilizan de sus propios defectos. Ellos pueden ser:
- Defensivo
- Ensimismado
- Grandioso
- Con derecho
- Narcisista
- Incapaz de respetar los límites
- Falta de integridad
- Intruso
- Controlador
Cómo puede afectarte crecer con padres emocionalmente inmaduros
Tener una infancia con este tipo de padres te enseñó que tus necesidades y emociones no importan. Entonces, como adulto, es probable que cuestiones tus pensamientos y perspectivas, dudes de ti mismo y tengas baja autoestima. Es posible que se sienta no escuchado, incomprendido, no amado, menospreciado o trivializado. Puede resultarle difícil comprender sus necesidades o comunicar cómo se siente. Es posible que tengas una gran necesidad de que los demás te tranquilicen y te validen para sentirte bien contigo mismo.
También puedes sentirte enojado porque no puedes tener una conversación abierta y directa con tus padres. “Las defensas primitivas de los padres emocionalmente inmaduros no permiten conversaciones sinceras. Carecen de conciencia de sí mismos y de capacidad emocional para participar en este tipo de discusiones”, dijo el Dr. Kotlow.
Cuando intentas hablar honestamente con tus padres, es posible que te digan cosas como:
- Eso no es cierto.
- Nunca te digo qué hacer.
- Sólo tienes la culpa tú mismo.
- He hecho lo mejor que he podido como padre.
- Deberías estar agradecido por cómo te crié.
¿Cómo se pueden compensar los efectos de tener padres emocionalmente inmaduros?
Puedes intentar desarrollar un desapego saludable mientras mantienes el amor por tus padres. “El objetivo para usted, como hijo adulto, es luchar por el bienestar mental, utilizando su inteligencia emocional y su autoconciencia para comprender mejor a su padre emocionalmente inmaduro”, dijo el Dr. Kotlow. Probablemente pasarás por un proceso de duelo a medida que aceptes que tus padres son incapaces de validar psicológica y emocionalmente tu experiencia emocional.
La terapia puede ayudarle a procesar sus sentimientos de pérdida, dolor e ira y puede ayudarle a aprender habilidades de comunicación y autoconservación. Puede ayudarle a reconocer que sus padres experimentaron una confusión en su infancia que los hizo incapaces de sentir empatía y desencadenó defensas primitivas. Y es posible que te des cuenta de que el amor de tus padres puede haber sido la razón por la que te convertiste en un adulto con empatía, incluso si tus padres son incapaces de hacerlo. La terapia puede ayudarte a aportar comprensión, paciencia, amabilidad y compasión a las interacciones con tus padres.
“Hasta cierto punto, a menudo se considera que un padre emocionalmente inmaduro es la causa de la infelicidad de los demás. Sin embargo, estos padres no entienden que fueron sus propias relaciones tóxicas las que paralizaron su desarrollo emocional y los dejaron incapaces de comprender que hay algo malo en la forma en que se relacionan con los demás”, dijo el Dr. Kotlow. No importa la edad de tus padres, emocionalmente tienen la edad de un niño pequeño.
La terapia puede ayudarle a comprender que a sus padres no se les dio la oportunidad, en etapas críticas de su propio desarrollo, de convertirse en una persona capaz de tener empatía y conciencia emocional. “Es como si tus padres tuvieran dificultades para caminar debido a una deformidad congénita y esperas que corran un maratón. Luego, cuando se niegan a postularse, lo ven como un rechazo en lugar de una falta de capacidad”, dijo el Dr. Kotlow.
La línea de fondo
Si creciste con padres emocionalmente inmaduros, tus emociones no fueron comprendidas ni validadas cuando eras niño. Por lo tanto, es posible que tenga dificultades para comprender y expresar sus sentimientos como adulto. Además, es posible que tengas dificultades para tener conversaciones abiertas y honestas con tus padres. Puede ser útil reconocer que la confusión en la infancia de sus padres les hizo imposible madurar emocionalmente. Un terapeuta puede ayudarle a procesar los desafíos de crecer con un padre emocionalmente inmaduro.
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Llame a la línea de citas de Banner Behavioral Health al (800) 254-4357.
