Es posible que haya visto publicaciones en las redes sociales que promocionan los beneficios de taparse la boca con cinta adhesiva. Si hay que creer en sus afirmaciones, taparse la boca con cinta adhesiva (para tener que respirar por la nariz mientras duerme) podría cambiarle la vida. Dicen que le impedirá roncar, le dará más energía, hará que su sueño sea más profundo, reforzará su inmunidad, reducirá su presión sangre e incluso mejorará su apariencia.
Taparse la boca con cinta adhesiva tiene como objetivo estimular la respiración nariz en lugar de hacerlo por la boca. Además, la respiración nasal tiene algunos beneficios comprobados:
- Puede ayudar a filtrar los alérgenos del aire.
- Agrega humedad al aire que respiras, por lo que tu boca y garganta no están tan secas.
- Ayuda a moderar la temperatura del aire que respiras.
- Puede ayudar a mantener las encías sanas, ya que pueden inflamarse cuando se secan al respirar con la boca abierta.
Además, cuando respiras por la boca , tienes más probabilidades de tener mal aliento o garganta irritada. Y los ronquidos pueden ir de la mano con la respiración bucal.
¿Es seguro usar cinta adhesiva en la boca?
“El uso de cinta adhesiva en la boca no es una forma segura de mejorar la respiración nasal”, dijo Kathryn Palmer , especialista en medicina del sueño de Banner Health en Colorado. “No hay suficiente evidencia científica que respalde los beneficios de la cinta adhesiva en la boca, y puede ser peligrosa”. Esto se debe a que la respiración bucal es una medida de respaldo: si no puede respirar por la nariz mientras duerme, su boca se abrirá naturalmente para que pueda tomar el aire que necesita.
Peligros y efectos secundarios del vendaje bucal
Al usar cinta adhesiva en la boca corre el riesgo de sufrir lo siguiente:
- Bloquea el flujo de aire, lo que dificulta la respiración mientras duerme.
- Apnea del sueño
- Irritación de la piel o reacción alérgica a la cinta.
- Aspiración: si vomita o tiene reflujo ácido cuando tiene la boca tapada, el contenido del estómago podría pasar a los pulmones. “Esto puede tener consecuencias graves, como neumonía e incluso la muerte”, dijo Palmer.
¿Por qué es difícil respirar por la nariz cuando estás durmiendo?
Existen muchas afecciones médicas que podrían impedirle respirar por la nariz durante la noche y podrían contribuir a los ronquidos:
- Congestión nasal por alergias o enfermedades.
- Congestión sinusal
- Un tabique desviado
- Pólipos nasales
- Amígdalas o adenoides agrandadas
- Apnea obstructiva del sueño (AOS)
¿Cuáles son las alternativas al vendaje bucal?
Es fundamental que un especialista del sueño evalúe su respiración bucal o sus ronquidos nocturnos, para que pueda tratar estas afecciones médicamente en lugar de intentar aliviar los síntomas con cinta bucal.
“Si su preocupación son los ronquidos, la boca seca, la dificultad para respirar por la nariz o un trastorno respiratorio relacionado con el sueño, hable con su doctor , quien puede ayudarlo a encontrar soluciones que aborden de manera efectiva y segura la afección subyacente”, dijo Palmer.
Es fundamental que se realice una evaluación si es posible que tenga apnea obstructiva del sueño, que aumenta el riesgo de presión sangre alta, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, ritmo cardíaco anormal y accidente cerebrovascular. Si su doctor sospecha que tiene apnea del sueño, es posible que le recomiende un estudio del sueño para realizar el diagnóstico. Es posible que necesite una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para ayudarlo a respirar correctamente durante la noche.
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Si ronca pero no tiene apnea obstructiva del sueño, es probable que su doctor busque otras causas. Para reducir los ronquidos, es posible que le recomiende perder peso, dejar de fumar, evitar el alcohol durante varias horas antes de acostarse, dormir de lado, usar tiras nasales o un dispositivo bucal u otras estrategias.
El resultado final
Cuando ves publicaciones en las redes sociales o artículos en línea sobre el uso de cintas para la boca para dormir, puede parecer atractivo. Pero no hay mucha evidencia científica que respalde sus beneficios y los expertos dicen que hay formas más seguras de tratar la respiración bucal durante el sueño.
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