Terapia conductual dialéctica (DBT)

Banner Health ofrece tratamiento para muchos problemas de salud conductual con terapia ambulatoria, incluida la terapia conductual dialéctica (DBT). Nuestros terapeutas especialmente capacitados pueden ayudar a los pacientes con problemas de ansiedad, depresión, impulsividad y autoestima a desarrollar habilidades para manejar emociones extremas y mejorar las relaciones personales.

Para obtener más información sobre el tratamiento DBT de Banner's Health, llame a nuestra línea de citas al (602) 254-4357.

Si está en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener apoyo confidencial de salud mental de un consejero capacitado, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).

¿Qué es la Terapia Conductual Dialéctica (DBT)?

DBT es un tipo de psicoterapia cognitivo-conductual (terapia de conversación) que puede ayudar a los pacientes que luchan con emociones abrumadoras, lo que puede conducir a comportamientos autodestructivos y relaciones inestables. Utiliza un enfoque psicológico y social (psicosocial), enfatizando la colaboración, el apoyo entre pares y el desarrollo personal.

"Dialéctica" es la idea de unir opuestos, en este caso combinando aceptación y cambio.

El personal calificado del programa DBT de Banner Health puede ayudar a los pacientes a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos. Con la guía de un terapeuta licenciado, los pacientes de nuestro programa aprenden habilidades para hacer frente a situaciones altamente emocionales y cambiar comportamientos poco saludables.

DBT puede ayudar a los pacientes a experimentar un funcionamiento social mejorado, conductas negativas menos frecuentes y menos graves, hospitalizaciones más cortas y menos ira. Los pacientes que reciben DBT también tienen menos probabilidades de abandonar el tratamiento.

¿Qué tipos de tratamientos DBT están disponibles?

El programa DBT de Banner Health incluye cuatro módulos de habilidades que han demostrado ayudar a los pacientes a realizar cambios de comportamiento positivos y a largo plazo. Estos tipos de DBT incluyen:

• Atención plena: la atención plena se centra en mejorar su capacidad de estar presente: prestar atención a sus pensamientos, sentimientos, impulsos y sensaciones sin juzgar. Ser consciente significa reducir la velocidad, mantener la calma y concentrarse en cómo ser más efectivo para obtener el control de su mente cuando se enfrenta a una situación emocional. Esto le ayuda a evitar pensamientos negativos y comportamientos impulsivos.
• Tolerancia a la angustia: la tolerancia a la angustia te enseña a resistir y sobrevivir a una crisis utilizando técnicas como la distracción, la autoconsuelo, la mejora del momento y el pensamiento de los pros y los contras. Primero acepta que la angustia es una parte inevitable de la vida. Aceptación no es lo mismo que aprobación. La tolerancia a la angustia significa que puedes experimentar la angustia sin ignorarla. Aprende habilidades para hacer frente a emociones intensas en lugar de tratar de escapar, reaccionar impulsivamente o recurrir a las autolesiones o al abuso de sustancias.
• Regulación de las emociones: la regulación de las emociones le enseña habilidades para manejar de manera efectiva sentimientos poderosos que de otro modo podrían causar problemas. Te ayuda a reconocer y etiquetar tus emociones, identificar obstáculos, reducir la vulnerabilidad emocional y aumentar las experiencias emocionales positivas.
• Eficacia interpersonal: la eficacia interpersonal le enseña cómo expresar asertivamente sus creencias, navegar conflictos y fortalecer las relaciones. Al aprender a escuchar y comunicarse de manera efectiva, tratar con personas difíciles y respetarse a sí mismo ya los demás, es más probable que logre sus objetivos y mantenga relaciones positivas y saludables.

¿Quién se beneficiaría del tratamiento DBT?

DBT puede ser un tratamiento efectivo para pacientes que luchan con emociones, comportamientos y pensamientos intensos e inestables. Si bien se desarrolló originalmente para pacientes con trastorno límite de la personalidad o que pueden tener tendencias suicidas , se ha adaptado con éxito para otros problemas de salud mental, como:

• Ansiedad
• Trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH)
• Atracones
• Trastorno bipolar
• Bulimia
• Depresión
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Autolesiones
• Abuso de sustancias

Para determinar si DBT es adecuado para usted, nuestro equipo de Banner Health evalúa sus síntomas, historial médico y objetivos de la terapia. Juntos, construimos un plan de tratamiento personalizado para satisfacer sus necesidades.

¿Qué puedo esperar durante DBT?

DBT incluye terapia individual, terapia grupal y entrenamiento telefónico. Además, Banner puede ofrecer un equipo de consulta DBT que se reúna regularmente para analizar su atención para garantizar la continuidad y la eficacia.

En colaboración con un terapeuta, los pacientes trabajarán en la autoaceptación y el cambio positivo. El primer paso es tratar las conductas más graves, como el intento de suicidio o las autolesiones. A continuación, el paciente trabajará las habilidades de mindfulness, regulación emocional, tolerancia al malestar y eficacia interpersonal. A partir de ahí, el tratamiento puede enfocarse en mejorar las relaciones y la autoestima, lo que permite continuar la alegría y encontrar satisfacción en las relaciones.

Las sesiones de terapia individual con un terapeuta se centran en la resolución de problemas actuales. Nuestros atentos terapeutas se aseguran de que se satisfagan sus necesidades terapéuticas, lo que incluye ayudarlo a desarrollar su autoestima, mantenerse motivado y aplicar las habilidades de DBT. La mayoría de los pacientes tienen sesiones semanales de terapia individual de una hora.

En la terapia de grupo, los pacientes aprenden y practican habilidades DBT juntos, compartiendo experiencias y brindando apoyo. Un terapeuta capacitado dirige las sesiones, incluidas las discusiones, los ejercicios y la tarea. La mayoría de los grupos tienen sesiones semanales de terapia grupal de una hora.

En general, un curso completo de terapia conductual dialéctica tarda alrededor de seis meses en completarse.

¿Por qué funciona DBT?

DBT se enfoca en el desarrollo de habilidades para ayudar a los pacientes a abordar los problemas. El objetivo de un plan de tratamiento DBT es aprender respuestas y comportamientos más efectivos cuando se experimentan emociones intensas. Con herramientas y técnicas aprendidas, los pacientes pueden aceptarse a sí mismos tal como son y reconocer que necesitan cambiar para ser funcionales en la vida diaria. Este es el núcleo de por qué DBT tiene éxito. Al promover el pensamiento equilibrado, la autoaceptación y el cambio, los pacientes pueden crear una vida más satisfactoria.

¿Dónde puedo obtener DBT?

Si usted o un ser querido necesita ayuda por un problema de salud mental, comience por llamar a la línea de citas de Banner Health al (602) 254-4357 o para obtener información sobre los servicios y horarios de DBT de Banner Health , llame al (602) 865-4862.