Controlar su nivel de azúcar en sangre

Si tiene diabetes, es importante medir su nivel de azúcar en sangre en diferentes momentos del día y durante todo el año. Esto le ayudará a mantener sus niveles dentro de su rango objetivo y a vivir bien.

En Banner Health, estamos aquí para hacer que esta parte importante de su rutina diaria sea muy sencilla. Descubra cuándo medir su nivel de azúcar en la sangre , cómo sangre y más.

¿Cuáles son los niveles de azúcar en sangre ?

Los niveles de azúcar en sangre se refieren a la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre. La glucosa es un tipo de azúcar que se obtiene de los alimentos y bebidas y es una fuente vital de energía para las células del cuerpo.

Los niveles de azúcar en sangre de todas las personas suben y bajan a lo largo del día. Sin embargo, si tiene diabetes, estos cambios pueden ser mayores y ocurrir con más frecuencia. Mantener el equilibrio adecuado de azúcar en sangre es importante para su salud en general.

¿Por qué son importantes las pruebas periódicas de azúcar en sangre ?

Controlar su nivel de azúcar en sangre es importante porque le ayuda a controlar cuánta azúcar hay en su sangre. Al monitorear, usted puede:

• Mantenga el control: las pruebas periódicas le ayudan a controlar su diabetes al brindarle información sobre cómo responde su cuerpo a diferentes factores como la dieta, la actividad física y los medicamentos.
• Prevenga problemas: el control le ayuda a saber cuándo su nivel de azúcar en la sangre podría comenzar a subir demasiado (hiperglucemia) o demasiado bajo (hipoglucemia). Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de su rango objetivo también puede reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes , como enfermedades cardíacas, problemas renales y daño a los nervios.
• Manténgase saludable: Mantener su nivel de azúcar en sangre dentro de su rango objetivo lo ayuda a sentirse mejor, tener más energía y sentirse más seguro acerca del cuidado de su diabetes .

¿Cuál es mi rango objetivo?

Su rango objetivo en diabetes es un objetivo para sus niveles de azúcar en sangre . Es el rango ideal en el que desea permanecer tanto como pueda.

Los objetivos de azúcar en sangre pueden variar para cada persona, pero un rango objetivo típico es de 70 mg/dL a 180 mg/dL antes de una comida y menos de 180 mg/dL dos horas después del inicio de una comida.

Su proveedor de atención médica establece estos rangos objetivo según su edad, salud, tipo de diabetes y otros factores.

¿Cómo controlo mis niveles de azúcar en sangre ?

Hay varias formas de controlar sus niveles de azúcar en sangre : un análisis de sangre realizado cada pocos meses, análisis de sangre realizados todos los días y un sistema que controla su nivel de azúcar en sangre continuamente durante todo el día.

Prueba de A1C : la prueba de A1C también se llama prueba de hemoglobina glucosilada, hemoglobina A1C o HbA1C. Este análisis de sangre es una instantánea de sus niveles promedio de azúcar en sangre y ayuda a detectar tendencias a lo largo del tiempo. Puede recomendarse una vez al año si tiene prediabetes o varias veces al año si toma insulina o tiene problemas para mantener sus niveles dentro del rango objetivo.

Medidor de glucosa en sangre : El medidor de glucosa en sangre también se llama medidor de azúcar en sangre doméstico o glucómetro. Este dispositivo portátil controla los niveles de azúcar en sangre utilizando una pequeña gota de sangre de la yema del dedo. Se utiliza una pequeña aguja llamada lanceta para pincharse el dedo, se coloca la sangre en una tira reactiva especial y se inserta la tira en el medidor para obtener una lectura.

Las punciones en los dedos deben realizarse varias veces al día (y a veces por la noche) para ayudarle a mejorar el control de sus niveles de azúcar en sangre . Los resultados muestran si su nivel de azúcar en sangre está dentro de su rango objetivo y si necesita realizar cambios en su dieta, actividad, insulina u otros medicamentos.

Su equipo de diabetes le mostrará cómo controlar su nivel de azúcar en sangre , así que pregúnteles si tiene alguna pregunta o inquietud.

Monitor continuo de glucosa (CGM) : este dispositivo utiliza un pequeño sensor colocado debajo de la piel para medir el nivel de azúcar en sangre en todo momento. En comparación con los medidores de glucosa tradicionales, los MCG requieren significativamente menos punciones en los dedos o ninguna para realizar las pruebas.

El pequeño sensor envía la información a un transmisor y luego a un receptor (un dispositivo inalámbrico de mano que se parece a un teléfono inteligente), a su bomba de insulina o a la aplicación de su teléfono inteligente, mostrando si su nivel de azúcar en sangre sube, baja o se mantiene estable. Los MCG pueden emitir sonidos de alarma o vibrar cuando los niveles están fuera del rango saludable.

Aprender a utilizar un MCG requiere algo de tiempo y conlleva algunos costos. Aunque el seguro médico y Medicare cubren muchos dispositivos, existen programas de asistencia al paciente de los fabricantes que pueden ayudar.

Para aprovechar al máximo su dispositivo, hable con su equipo de atención de la diabetes para obtener ayuda sobre cómo usarlo y obtener los mejores resultados.

Medidor de glucosa instantáneo: similar a un MCG, los monitores de glucosa instantáneos son como pegatinas inteligentes que se colocan en la piel para medir el nivel de azúcar en la sangre a lo largo del día. Sin embargo, el sensor flash de glucosa solo le brinda una lectura cuando escanea o "actualiza" el sensor con su teléfono inteligente o dispositivo portátil.

Un medidor de flash reduce la cantidad de pruebas de punción en el dedo que debe realizar. Mide la cantidad de azúcar en el líquido entre los vasos sangre y las células (líquido intersticial).

Hable con su proveedor de atención médica y su equipo de diabetes para analizar qué opciones de pruebas se adaptan mejor a sus necesidades.

¿Cuándo debo controlar mis niveles de azúcar en sangre ?

Deberá controlar su nivel de azúcar en la sangre a lo largo del día, pero el momento en que lo haga puede depender del tipo de diabetes que tenga y de su plan de tratamiento.

A continuación se ofrecen algunas pautas generales sobre cuándo controlar sus niveles de azúcar en sangre :

• Al despertar: controle su nivel de azúcar en sangre en ayunas.
• Antes de las comidas: Comprobar antes de las comidas, especialmente por la mañana antes del desayuno.
• Después de las comidas: Comprobar una o dos horas después del inicio de una comida.
• Hora de acostarse: Compruébelo antes de acostarse para garantizar un nivel estable durante toda la noche.
• Durante el ejercicio: controle su nivel de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio para prevenir hipoglucemia o hiperglucemia.
• Cuando esté enfermo: durante una enfermedad o períodos de estrés, controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia.
• Comprobaciones aleatorias: realice comprobaciones de vez en cuando para controlar sus niveles durante el día y buscar patrones o tendencias.

¿Qué hago con los resultados?

Mantener un registro de sus lecturas es útil si va a utilizar los resultados para controlar su diabetes. Si utiliza un MCG, este seguimiento puede realizarse automáticamente y descargarse en cualquier momento a su computadora o compartirse con su proveedor. Estas lecturas pueden alertarle sobre cualquier problema o tendencia. También pueden ayudar a su proveedor de atención médica a realizar los cambios necesarios en su plan de alimentación, medicación o actividad física.

Recuerde, su proveedor y su equipo de diabetes están ahí para apoyarlo. Si alguna vez se siente inseguro o necesita ayuda, comuníquese con ellos. La comunicación regular y los cambios en su plan en función de sus resultados son importantes para mantenerse saludable.

Siguiente paso: cambios en el estilo de vida

Comprender el control del azúcar en sangre es sólo una parte del control de la diabetes. El siguiente paso implica hacer cambios en el estilo de vida . Al tomar decisiones bien pensadas en su vida diaria, puede tomar el control de su salud y mejorar su bienestar general.