Compraste las entradas hace meses y por fin ha llegado la noche: vas a ver a tu banda favorita tocar en vivo. Mientras los músicos suben al escenario y la multitud ruge, quieres perderte en la música. Pero te das cuenta de que tienes que gritar para decirle algo a la persona que está a tu lado y quizás te preguntes si el ruido del concierto podría estar afectando tu audición.
Ya sea que esté viendo una presentación en vivo, practicando o actuando en una banda o escuchando música con auriculares, hay momentos en que el volumen podría ser lo suficientemente alto como para dañar su audición.
Los músicos y los amantes de la música tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de audición porque suelen estar expuestos a música a un volumen alto. Muchos músicos sufren tinnitus , un sonido de zumbido o pitido en los oídos, así como pérdida de audición inducida por el ruido.
“La exposición prolongada a música alta puede causar pérdida auditiva (neurosensorial) permanente”, dijo el DoctorNicholas Dewyer , especialista en oído, nariz y garganta (ENT) de Banner – University Medicine.
Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo disfrutar de la música y apreciar cada nota sin perder su capacidad de escuchar correctamente en el futuro.
Por qué es importante la protección auditiva
Disfrutar y apreciar la música es un don y es necesario utilizar al máximo la capacidad auditiva para sacarle el máximo partido. La música contiene una gama de tonos y frecuencias y cuanto mejor se pueda oír, más se podrán apreciar sus matices.
Cuando los oídos están expuestos a música a un volumen alto, pueden sufrir daños. Y esa pérdida auditiva no solo dificulta disfrutar de la música o actuar, sino que también puede dificultar la comunicación con otras personas, disfrutar de actividades y mantenerse independiente. Puede provocar aislamiento social y otros problemas de salud mental.
“Si escucha música o asiste a conciertos en los que está expuesto a música muy alta, debe usar protección auditiva. Hay muchas opciones disponibles que reducen el volumen de la música sin degradar la calidad de lo que escucha”, dijo el Dr. Dewyer.
Entendiendo el riesgo
Cuanto más alto sea el sonido, más puede dañar tu audición. Un sonido muy fuerte, como un disparo, puede dañar tu audición en un corto período de tiempo. Los sonidos que no son tan fuertes pero que duran más tiempo también pueden ser perjudiciales para tus oídos. Por eso es importante usar protección auditiva cuando escuchas música a un volumen alto.
Los decibeles (dB) son la forma en que se mide la intensidad del sonido. Los sonidos más fuertes tienen decibeles más altos. Un pequeño aumento en los decibeles se traduce en un gran aumento en el volumen. Por ejemplo, un sonido de 80 dB es diez veces más intenso que un sonido de 70 dB. Y un sonido de 90 dB es 100 veces más intenso que ese sonido de 70 dB.
A continuación se muestran algunos niveles de decibelios comunes para los sonidos:
- Susurro: 30dB
- Conversación típica: 60 dB
- Concierto de rock: 120 dB
- Máximo nivel de música rock: 150 dB
El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) recomienda estos límites de tiempo por nivel de decibeles:
- 82 dB: 16 horas
- 85dB: 8 horas
- 88dB: 4 horas
- 91dB: 2 horas
- 94dB: 1 hora
- 97dB: 30 minutos
- 100 dB: 15 minutos
Tenga en cuenta el riesgo: los monitores, las aplicaciones y los dispositivos portátiles de actividad física pueden medir los niveles de ruido y avisarle si son demasiado altos.
Cómo proteger tu audición si eres músico
Como músico, es probable que estés expuesto a ruidos fuertes durante los ensayos y las presentaciones. Es importante proteger tu audición para poder tocar tus instrumentos y cantar afinado. Necesitas protección auditiva que baje el volumen sin bloquear tonos y frecuencias. Y quieres algo cómodo de usar.
Proteger la audición es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y bienestar a largo plazo. Estos consejos pueden ayudarle a disfrutar de la música durante muchos años:
- Utilice monitores intraauditivos (IEM): estos pequeños altavoces se adaptan a los canales auditivos y pueden ofrecerle una buena calidad de sonido.
- Baja el volumen: cuando estés practicando, mantén el volumen a un nivel cómodo.
- Tómese descansos: dado que la exposición prolongada a ruidos fuertes puede dañar su audición, dale a sus oídos la oportunidad de descansar.
- Use protección auditiva si no puede usar IEM o reducir el volumen: considere la posibilidad de adquirir protección auditiva hecha a medida, que puede ser costosa pero también puede ser más cómoda y efectiva. “Los 'tapones para los oídos de músico' hechos a medida son el estándar de oro. Deberá consultar a un proveedor médico para que le haga los moldes auditivos”, dijo el Dr. Dewyer.
- Hable con un especialista en audición para obtener asesoramiento.
Cómo proteger tu audición si eres amante de la música
Ya sea que estés escuchando música en un concierto o por tu cuenta, proteger tu audición no significa que te perderás la experiencia musical. Puedes usar protección auditiva que te brinde una excelente calidad de sonido.
A continuación se indican algunos pasos que puede probar:
- Aléjate de los altavoces En un concierto para reducir el volumen.
- Tómate descansos. Alejarse del sonido durante unos minutos puede darle un descanso a tus oídos.
- Use protección auditiva. Los tapones para los oídos diseñados para conciertos reducen el volumen, pero no la calidad del sonido. Puede encontrar tapones para los oídos hechos de diferentes materiales y en diferentes tamaños y formas para adaptarse a diferentes oídos. Son relativamente económicos y fáciles de transportar.
- Baja el volumen cuando estés escuchando solo.
- Hable con un especialista en audición para obtener asesoramiento.
Cómo hacer de la protección auditiva un hábito
Si eres músico o amante de la música, es importante proteger tu audición siempre que estés expuesto a ruidos fuertes.
- Mantén tus tapones para los oídos en tu bolsillo, bolso o coche para tenerlos siempre a mano si los necesitas.
- Tenga cuidado con los ajustes de volumen de los auriculares. “Si hay mucho ruido de fondo, como en un avión, el metro o las calles de la ciudad, es posible que tenga que subir mucho el volumen de la música para escucharla. Eso puede ser peligroso”, dijo el Dr. Dewyer. Puede limitar el volumen a un ajuste seguro o elegir auriculares con reducción de ruido para bloquear el ruido de fondo.
- Proteja su audición de otras exposiciones a sonidos fuertes , como cortadoras de césped y herramientas eléctricas.
- Recuerde tomar descansos de los sonidos fuertes.
El resultado final
Si eres músico o amante de la música, es importante proteger tu audición. De lo contrario, podrías sufrir daños permanentes y no podrás disfrutar de la música en el futuro. Controla tus niveles de decibeles y utiliza protección auditiva cuando no puedas evitar los sonidos fuertes. También es útil tomar descansos para que tus oídos descansen.
Para obtener asesoramiento sobre cómo elegir la protección auditiva que mejor se adapte a sus oídos, hable con su doctor o un proveedor de Banner Health .
