Tal vez no te des cuenta de que roncas, solo notas que no estás descansado cuando te despiertas. O tal vez tu aliado de cama se queja de no poder dormir. Cualquiera que sea la razón, si sospecha que podría roncar, querrá obtener más información sobre qué lo está causando y cómo se puede tratar.
Hablamos con Jeffrey Moller, MD, especialista en medicina del sueño en Banner - University Medical Center Phoenix , sobre qué desencadena los ronquidos, cuándo debe preocuparse y qué debe hacer si ronca.
¿Qué es el ronquido?
El ronquido es una condición que ocurre cuando la lengua y la garganta se relajan mientras duerme. Cuando se relajan, retroceden y bloquean parcialmente las vías respiratorias superiores. Luego, a medida que el aire entra y sale de las vías respiratorias superiores, provoca una vibración audible.
“Los ronquidos son muy comunes, pero pueden ser una señal de que algo más preocupante está ocurriendo durante el sueño”, dijo el Dr. Moller.
¿Cómo afectan los ronquidos al sueño?
Los ronquidos pueden interrumpir tu sueño o el de tu pareja. Y el sueño es crucial para:
- Funciona bien durante el día.
- Mantener tus niveles de energía
- Manteniendo tu sistema inmunológico saludable
- Garantizar una salud mental óptima
¿Cuándo debería preocuparse por los ronquidos?
Si ronca, podría ser un signo de un trastorno del sueño subyacente, como la apnea obstructiva del sueño. Con la apnea del sueño, también puede tener sueño durante el día y sentir que su sueño no es reparador.
Cuando tiene apnea del sueño, las vías respiratorias superiores se colapsan durante el sueño, por lo que no recibe suficiente aire en los pulmones o, posiblemente, suficiente oxígeno en la sangre. La frecuencia cardíaca y la presión arterial suelen aumentar. Es posible que a menudo se despierte durante la noche aunque no se dé cuenta de que se está despertando.
La apnea obstructiva del sueño puede ocurrir en personas de cualquier edad o tamaño. Si sospecha que podría tener apnea del sueño, es fundamental que lo examinen y lo traten si es necesario. De esa manera, puede dormir mejor y reducir, disminuir sus factores de riesgo de problemas de salud relacionados con la apnea del sueño, como presión arterial alta , ataque cardíaco , insuficiencia cardíaca , ritmos cardíacos anormales y derrame cerebral . “Los beneficios del tratamiento superan con creces la mejora obvia en la calidad del sueño”, dijo el Dr. Moller.
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Los ronquidos y la apnea del sueño pueden ser causados por una variedad de condiciones de salud, que incluyen obesidad, congestión nasal, anomalías craneofaciales o amígdalas o adenoides agrandadas. Su doctor, médico puede recomendar pruebas de trastornos del sueño para ayudar a determinar si sus ronquidos están causando sus problemas de salud.
¿Cuándo debe consultar a un doctor, médico acerca de los ronquidos?
Si ronca con frecuencia, especialmente si ronca fuerte, es una buena idea hablar con su doctor, médico para descartar cualquier problema de salud subyacente. Si tu aliado de cama nota una pausa en tu respiración cuando duermes, te despiertas con sensación de ahogo, tienes sueño durante el día o no te sientes descansado después de dormir, es fundamental buscar ayuda médica.
¿Cómo se pueden tratar los ronquidos?
Si ronca pero no tiene un trastorno respiratorio subyacente, es posible que no necesite tratamiento a menos que los ronquidos molesten a su aliado. Es posible que pueda tratar los ronquidos al:
- Perder peso
- Cambiar la posición para dormir, como dormir de lado
- Tratamiento de la congestión nasal
- Usar productos de sin receta médica que pueden ensanchar las vías respiratorias, como tiras nasales o aparatos orales
- Dejar de fumar
- Evitar el consumo de alcohol antes de acostarse
Si le diagnostican apnea del sueño, tratarla debería reducir, disminuir o eliminar los ronquidos. “Existen muchos tratamientos para la apnea del sueño, y una talla no sirve para todos”, dijo el Dr. Moller. El tratamiento más común es una máquina de respiración no invasiva de presión positiva continua en las vías respiratorias ( CPAP ) que ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias.
Otras opciones de tratamiento incluyen cambiar las posiciones para dormir, aparatos orales, cirugía de las vías respiratorias y dispositivos implantables. “Si una terapia en particular no funcionó para usted en el pasado, no se desanime. Continúan surgiendo nuevos tratamientos”, dijo el Dr. Moller.
La línea de fondo
Cuando roncas, es posible que no duermas bien. Y es posible que su aliado tampoco duerma bien por la noche. Los ronquidos también pueden ser un signo de una padecimiento médico grave llamada apnea del sueño. Si desea conectarse con un especialista en medicina del sueño para saber qué podría estar causando sus ronquidos y cómo puede reducir, disminuir los ronquidos, comuníquese con Banner Health.
