Ya sea que se trate de sacar un excelente examen de español, realizar el tiro a portería que gana el juego o interpretar el Concierto para flauta n.° 1 de Mozart, usted quiere que sus niños intenten hacerlo lo mejor que puedan. Eso es normal. "Establecer altos estándares para uno mismo es parte del desarrollo positivo de los niños", dijo Srinivas Dannaram, DOCTOR, psiquiatra del Banner Thunderbird Medical Center en Glendale, AZ.
Pero a veces, algunos niños cruzan la línea del perfeccionismo. No se limitan a fijarse estándares elevados. Se obsesionan y su concentración en los logros se vuelve estresante y les dificulta funcionar. Buscan elogios por sus logros. Si no se controla, su perfeccionismo puede extenderse a diferentes aspectos de sus vidas; un estudiante perfeccionista podría ver que esos rasgos se extienden al atletismo y otras actividades extracurriculares, por ejemplo.
La diferencia entre altos estándares y perfeccionismo
Los altos estándares son realistas. "Se basan en las capacidades del niño y están respaldados por sus niveles anteriores de logros", dijo el Dr. Dannaram. Varían según lo que el niño haya hecho en el pasado. No alcanzar estándares elevados es frustrante, pero no devastador.
Por ejemplo, un estudiante con B podría aspirar a obtener una A en su próximo examen. Si obtienen una B, es posible que se sientan decepcionados, pero pueden reflexionar sobre por qué no lograron su objetivo. "Aceptan el resultado sin permitir que afecte los aspectos cotidianos de su vida", dijo el Dr. Dannaram.
Los niños con tendencias perfeccionistas se fijan metas elevadas y poco realistas que no están acorde con sus capacidades. Se preparan para el fracaso y, cuando no obtienen el resultado que desean, se angustian tanto que no pueden pensar por qué no pudieron alcanzar su objetivo ni buscar formas de mejorar. Están preocupados por las metas y los resultados. Luchan por vivir el momento. Pueden ocultar sus emociones. Pueden desarrollar problemas de salud mental como:
- Estrés
- Ansiedad
- Baja autoestima
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Trastornos de la alimentación
¿Su hijo corre el riesgo de ser perfeccionista?
Como la mayoría de los problemas de comportamiento, existe una combinación de naturaleza y crianza que puede conducir al perfeccionismo. Algunos estudios apuntan a una predisposición genética, y los padres de niños con autismo de alto funcionamiento, síndrome de Asperger o trastorno generalizado del desarrollo deben estar atentos a signos de perfeccionismo o comportamiento obsesivo ; es más común en niños con estas afecciones.
Pero los factores sociales y ambientales también influyen. Por ejemplo, los padres que tienen tendencias perfeccionistas pueden crear un ambiente que fomente el perfeccionismo en los niños.
"Los padres que comprenden sus propios problemas asociados con el perfeccionismo pueden crear conscientemente un ambiente que pueda alejar a los niños del desarrollo de rasgos de perfeccionismo", dijo el Dr. Dannaram.
A continuación se muestran algunas estrategias que puede probar:
- Anime a su hijo a explorar sus talentos naturales con el objetivo de ayudarlo a desarrollar una autoestima saludable.
- Enséñeles sobre el proceso de aprendizaje.
- Ayúdelos a establecer metas realistas
- Enfatizar un enfoque en los esfuerzos, con menos énfasis en los resultados.
- Guíelos a través del proceso de identificación de formas de mejorar.
- Apóyelos y enfatice su arduo trabajo, no el resultado, cuando obtengan una mala calificación o pierdan un juego; este es un momento en el que son vulnerables a la autocrítica.
- Controle sus propias expectativas
- Comparte tus propias historias de fracaso
- Sea paciente y repita estas estrategias: el perfeccionismo no desaparecerá de la noche a la mañana
Cuándo buscar ayuda profesional para el perfeccionismo
La mayoría de las veces, los padres pueden ayudar a sus niños a afrontar eficazmente sus tendencias perfeccionistas. Pero algunos niños podrían beneficiarse de la ayuda de un experto. Hable con un experto si su hijo:
- Evita las interacciones familiares y sociales para que puedan alcanzar sus propios objetivos.
- Tiene insomnio repetido, inquietud, irritabilidad, aislamiento o estado de ánimo triste.
- No puedo disfrutar de las actividades del día a día.
- Desarrolla síntomas obsesivo-compulsivos.
- Se obsesiona con los patrones de alimentación o el peso y la apariencia corporal.
La línea de fondo
Los niños que tienen tendencias perfeccionistas son propensos a sufrir una serie de problemas de salud mental. Pero los padres pueden ayudarlos a desarrollar un enfoque saludable en los altos estándares. Y para los niños que tienen dificultades, la atención experta puede ayudar. Para conectarse con un especialista en salud conductual, llame a Banner Behavioral Health al 1-800-254-4357 .
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