Dejemos una cosa clara desde el principio: si tiene asma, siempre debe tener su inhalador a su alcance. El medicamento asma contenido en el inhalador actúa rápidamente para ayudarle a respirar y podría salvarle la vida.
Pero, si algo sucede y no puede acceder a su inhalador cuando tiene un ataque de asma , es bueno conocer algunas opciones para tratarlo. Puneet Shroff, DOCTOR , alergólogo e inmunólogo de Banner Health en Tucson, AZ, compartió algunas estrategias que pueden ayudar.
1. Intenta regular tu respiración
"Cuando tienes dificultad para respirar, eso puede provocar ansiedad ", dijo el Dr. Shroff. "Puedes empezar a sentir esa abrumadora sensación de pavor y la ansiedad puede apoderarse de ti". La respiración profunda puede ayudar a aliviar los sentimientos de ansiedad. Intenta respirar lenta y tranquilamente. Respirar por la nariz puede ayudar a mantener el aire cálido y húmedo, lo que también puede ayudar a controlar el asma .
Hable con su doctor sobre técnicas de respiración que puedan ayudar y practíquelas antes de sufrir un ataque de asma , para que le resulte más fácil probarlas si lo sufre.
2. Siéntate en una silla
Quiere que llegue la mayor cantidad de aire posible a sus pulmones . Es posible que sienta que agacharse o acostarse le ayudará, pero sentarse erguido le da a sus pulmones más espacio para abrirse. Trate de mantener la parte superior del cuerpo y los hombros relajados. También puede ser útil una silla con apoyo en la que pueda sentarse cómodamente.
3. Evite los desencadenantes
Siempre es una buena idea mantenerse alejado de cosas que puedan desencadenar un ataque de asma , y es especialmente crucial si estás sufriendo un ataque. Algunos desencadenantes comunes son:
- Aire frío: muévase adentro si es posible
- Humo de cigarrillos o incendios.
- Polen, ácaros del polvo o caspa de mascotas
4. Si cree que su ataque de asma pone en peligro su vida, llame a su doctor o al 911.
"No estoy seguro de que haya suficiente evidencia publicada que demuestre que siempre se puede detener un ataque de asma ", dijo el Dr. Shroff. Si sus síntomas no mejoran, llame a su proveedor de atención médica o busque atención médica.
Llame al 911 si:
- Sus síntomas están empeorando o no puede recuperar el aliento.
- Sientes que podrías desmayarte.
- Se siente débil, aturdido o confundido.
- Su nivel de oxígeno en sangre está por debajo del 92 % o más bajo de lo habitual y no mejora.
- Es propenso a sufrir ataques graves u hospitalización por su asma.
Una nueva opción para tu inhalador
Si le resulta difícil mantener su inhalador cerca porque usa tanto un inhalador de rescate como un inhalador de mantenimiento, las pautas más nuevas podrían ser útiles. Esto se denomina terapia de mantenimiento único como rescate (SMART). Le permite utilizar el mismo inhalador para terapia de rescate y terapia de mantenimiento.
"No hay nada malo en tener dos inhaladores, pero este enfoque lo hace más sencillo para las personas", dijo el Dr. Shroff. “Puede tener su inhalador de mantenimiento en su bolso o bolso y usarlo como inhalador de rescate. La evidencia muestra que puede prevenir las exacerbaciones del asma ”. Por supuesto, debes hablar con tu doctor para ver si realizar este cambio es adecuado para ti.
Reducir la probabilidad de un ataque de asma
Prevenir los ataques de asma es mejor que tratarlos y usted puede tomar medidas para reducir sus probabilidades:
- Utilice su inhalador de mantenimiento según las indicaciones. Si su doctor lo recomienda, use su inhalador para realizar un tratamiento previo antes de realizar actividad o exposición.
- Si el aire cálido o frío desencadena su asma, intente planificar actividades al aire libre en consecuencia y viaje para limitar su exposición.
- Si se encuentra en una zona de aire frío, utilice ejercicios de respiración profunda para calentar y humedecer el aire.
- Use una mascarilla si sabe que estará expuesto al polvo, polen o solventes.
- Controle la calidad del aire y limite la actividad al aire libre en los días y horas en que la calidad sea mala.
- Considere la posibilidad de realizar pruebas de alergia si los alérgenos desencadenan su asma.
- Haga ejercicio para ayudar a mejorar la resistencia pulmonar. Consulte con su médico sobre cómo hacer esto de forma segura.
La línea de fondo
Si tienes asma, siempre debes tener tu inhalador cerca por si tienes un ataque. Pero si no lo hace, hay medidas que puede tomar que podrían ayudar a aliviar sus síntomas. Y puede minimizar la probabilidad de sufrir un ataque de asma .
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