Ya sea una escapada de fin de semana a la ciudad con su pareja, una reunión familiar junto a un lago o un viaje de ensueño a París, es posible que esté deseando que lleguen sus próximas vacaciones. Si tiene asma , hay algunas cosas clave que debe tener en cuenta para que su viaje sea lo más seguro y placentero posible.
El asma es una afección respiratoria en la que los conductos que transportan aire dentro y fuera de los pulmones se tensan. Esa opresión puede dificultarle la respiración adecuada. Puede ser grave, pero la mayoría de las personas pueden controlar bien el asma .
Si tienes asma, es importante planificar tu viaje. Quieres estar preparado para cualquier cosa que pueda suceder.
Nos conectamos con Puneet Shroff , DOCTOR, especialista en alergia e inmunología de Banner – University Medicine, para obtener más información sobre cómo las personas con asma pueden viajar de forma segura.
Consejos para planificar tu viaje
Hay algunos pasos que puedes seguir antes de viajar:
- Esté consciente de los desencadenantes del asma en su destino para poder evitarlos y prevenir ataques de asma .
- Investigue con anticipación los factores que podrían afectar su asma . "Es posible que desee comprobar la temperatura, la humedad y la elevación", dijo el Dr. Shroff.
- Si es posible, planifique su viaje a un lugar que probablemente no le provoque asma. Por ejemplo, es posible que desees evitar áreas con altos niveles de polen o contaminación del aire. Puede encontrar pronósticos de calidad del aire en los sitios web de la Agencia de Protección Ambiental (EPA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) . “Internet puede ser una herramienta poderosa. Además del pronóstico del tiempo, es posible que pueda verificar los índices de calidad del aire en busca de ozono, polvo y partículas”, dijo el Dr. Shroff.
- Sepa dónde encontrar hospitales y clínicas en su destino en caso de que necesite ayuda médica.
- Cuéntale a tus compañeros de viaje sobre tu asma y qué deben doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) para ayudarte si tienes un ataque. Asegúrese de que sepan dónde guarda sus medicamentos asma .
- Obtenga las vacunas recomendadas.
- Hable con su doctor sobre tratamientos como la inmunoterapia y sobre cualquier actividad planificada que sea diferente a lo que doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) habitualmente.
Consejos para empacar
Los ataques de asma pueden ocurrir en cualquier momento y usted necesita poder obtener sus medicamentos rápidamente. "Cuando viaja, debe seguir tomando los inhaladores de mantenimiento, las medicamentos recetados y los medicamentos de rescate que le haya recomendado su doctor ", dijo el Dr. Shroff. "Mantenerlos disponibles durante el viaje es clave".
Estos consejos para empacar pueden ayudarlo a prevenir ataques de asma o tratarlos lo más rápido posible:
- Lleve suficientes medicamentos para su viaje, y más en caso de que tenga algún retraso. Lleve medicamentos de emergencia si su doctor los recomienda. Asegúrese de empacar su espaciador y cualquier medicamento alergia (líquidos, píldoras o aerosoles nasales) si los usa.
- Empaque su medicamento en los envases originales. Eso ayudará a que sean fáciles de encontrar y a mantenerlos a salvo de daños. "Etiquete los medicamentos claramente para evitar confusiones", dijo el Dr. Shroff.
- Lleve copias de sus medicamentos recetados en caso de que necesite resurtirlas cuando viaje. Tenga la información de contacto de su farmacia.
- Lleve consigo una copia de su plan de acción para el asma , que describe qué doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) si sus síntomas empeoran. Debe incluir una lista de los desencadenantes del asma , los medicamentos asma , instrucciones sobre cómo tomarlos y las intervenciones o medicamentos de emergencia recomendados.
- Lleve un medidor de flujo máximo si necesita realizar un seguimiento de su función pulmonar o de su tratamiento cuando viaje.
- Lleve una mascarilla en caso de que necesite protegerse de contaminantes o alérgenos.
- Considere traer un purificador de aire portátil.
- Si pasará mucho tiempo en otro lugar, es posible que desee que le entreguen los medicamentos o transfiera sus medicamentos recetados allí.
Si va a volar, aquí hay algunas cosas más que pueden ayudarle a empacar adecuadamente:
- Empaque todos los medicamentos en su equipaje de mano. De esta manera, tendrá sus medicamentos consigo si su equipaje facturado se pierde o se retrasa. "A veces, usar cubos de embalaje puede resultar útil", dijo el Dr. Shroff.
- Mantenga un juego de medicamentos de repuesto en su bolso o mochila.
- Si usa un nebulizador, guárdelo en un estuche duradero en su equipaje de mano y lleve un adaptador de corriente o suficientes baterías para funcionar.
- Tenga una carta de su doctor explicando que tiene asma y que necesita llevar consigo ciertos medicamentos mientras viaja. Tenga copias de su identificación de seguro médico y cualquier otra identificación médica.
- Si viaja al extranjero, tenga especial cuidado de llevar muchos medicamentos. No asuma que podrá encontrar el medicamento que necesita en otro país.
- Si vuela con medicamentos líquidos, asegúrese de que estén claramente etiquetados. Puede llevar medicamentos líquidos en cantidades superiores al límite de 3,4 onzas (100 mililitros) para líquidos. Sácalos de tu bolso de mano para revisarlos en seguridad.
- Si lleva medicamentos líquidos adicionales en su equipaje facturado, consulte con su aerolínea para conocer las restricciones.
- Lleve un spray nasal salino para protegerse del aire seco en el avión.
Consejos que pueden ayudar durante los viajes en avión
Estos consejos pueden hacer que viajar en avión sea más seguro y cómodo cuando viaja con asma :
- El aire seco en los aviones puede desencadenar síntomas de asma , así que manténgase hidratado. Beba mucha agua y evite demasiada cafeína y alcohol. Es posible que también desee utilizar un aerosol nasal salino.
- Los aviones pueden contener moho, ácaros del polvo, caspa de mascotas y virus respiratorios. Si tienes alergias, toma tu medicación antes y durante tu vuelo. Es posible que desee usar una mascarilla para filtrar los alérgenos.
- Considere informar a los asistentes de vuelo que usted tiene asma. Están capacitados para manejar emergencias médicas, por lo que pueden ayudarlo si sufre un ataque de asma a bordo.
- Si los aviones llenos de gente y ruidosos te hacen sentir estresado, lleva un libro, una película o música que te ayuden a mantenerte tranquilo y relajado.
Consejos para hoteles y propiedades de alquiler
Puede minimizar su exposición a alérgenos y desencadenantes del asma con estos consejos:
- Elija un hotel libre de humo o una propiedad de alquiler.
- Solicite una habitación libre de alérgenos. "Muchos hoteles ofrecen fundas para colchones y almohadas sin plumas", dijo el Dr. Shroff.
- Trate de no permanecer en áreas que tengan altos niveles de contaminación del aire.
- Busque reseñas en línea sobre "asma" para ver qué tienen que decir otros huéspedes.
- Cierra las ventanas para evitar la entrada de polen y alérgenos.
- Hable con el personal si tiene alguna inquietud sobre la limpieza. Es posible que puedan limpiar la habitación más a fondo o trasladarlo a una habitación diferente.
Si se hospeda en un lugar que no ha sido limpiado por un profesional, como la casa de un amigo o un lugar que no ha sido ocupado por un tiempo, es posible que desee:
- Limpie las superficies con un paño húmedo para eliminar el polvo y otros alérgenos de las superficies.
- Aspire el piso con una aspiradora que tenga un filtro HEPA para eliminar los ácaros del polvo y otros alérgenos.
- Traiga su propia ropa de cama o lávela con agua caliente para matar los ácaros del polvo.
- Utilice una funda contra los ácaros del polvo en su colchón y almohadas.
Consejos para tu estancia en tu destino
Cuando llegue a su destino, querrá relajarse y disfrutar de su viaje. Un par de consejos pueden hacer que su tiempo sea más placentero:
- Esté atento a los desencadenantes desconocidos, especialmente las alergias alimentarias, ya que es posible que esté comiendo alimentos que normalmente no come.
- Tenga en cuenta que los lugares concurridos podrían aumentar su exposición a desencadenantes y otras enfermedades.
- Controle su ritmo y descanse cuando lo necesite.
La línea de fondo
Si tiene asma, debe tomar algunas medidas para asegurarse de estar seguro y minimizar el riesgo de sufrir ataques de asma cuando viaja. Si se prepara antes de su viaje, empaca correctamente y está preparado durante y después de su viaje, puede aumentar sus probabilidades de viajar sin tener complicaciones por su asma.
Si tiene preguntas sobre viajar con asma, hable con su proveedor de atención médica o con un profesional de Banner Health para obtener asesoramiento.
