Como padre, desea que su atleta adolescente se mantenga seguro y libre de lesiones. Si su hijo practica deportes, existe una afección a la que debe prestar atención llamada osteocondritis disecante (TOC).
“Esta afección puede desarrollarse en las articulaciones, con mayor frecuencia en la rodilla, el codo y el tobillo. Los expertos creen que ocurre cuando un fragmento de hueso se separa del hueso que se encuentra debajo debido a un suministro sangre deficiente”, dijo Anup Shah , DOCTOR, especialista en ortopedia de Banner – University Medicine.
Ese fragmento es un trozo de hueso suelto al que se le ha adherido cartílago. Puede causar:
- Dolor, especialmente durante la actividad.
- Hinchazón y sensibilidad
- Atrapar o bloquear
- Menos rango de movimiento
No está claro exactamente qué causa el TOC. Los expertos creen que podría deberse a:
- Estrés repetitivo en la articulación.
- Reducción del suministro de sangre al hueso.
- Factores genéticos
La afección es más común en niños y adolescentes, especialmente aquellos que practican deportes que imponen una tensión repetitiva en las articulaciones, como el baloncesto, el fútbol y la gimnasia. Puede causar mucho dolor e impedir que los niños practiquen deportes.
A veces se desarrolla en adultos, pero podría ser el resultado de un TOC que comenzó en la niñez sin ningún síntomas.
Cómo recibir atención para la osteocondritis disecante
Si usted o su atleta adolescente sospechan que tienen TOC, querrán buscar atención médica profesional. Recibir atención temprana puede ayudar a acelerar la curación y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo.
Un proveedor de atención médica puede evaluar si el TOC u otra afección está causando los síntomas. Pueden ver exactamente dónde está el problema y su gravedad.
"Una evaluación exhaustiva por parte de un médico puede determinar el tamaño, la estabilidad y la ubicación de la lesión", dijo el Dr. Shah.
Con esta información, pueden diseñar un plan de tratamiento teniendo en cuenta las necesidades de su adolescente y guiarlo en cada paso. Con un plan personalizado, su adolescente recibirá el tratamiento adecuado y mejorará las probabilidades de recuperación. Cirujanos ortopédicos, fisioterapeutas y especialistas en medicina deportiva podrían formar parte del equipo de diagnóstico y tratamiento.
Tratamiento de la osteocondritis disecante
El tratamiento puede incluir terapia física, rehabilitación y, en algunos casos, cirugía. Los deportistas adolescentes deben tener paciencia y seguir los consejos médicos durante su recuperación.
"Los atletas jóvenes pueden esperar regresar a los deportes en aproximadamente seis meses si su lesión se repara y protege", dijo el Dr. Shah.
Se necesita tiempo para que el cartílago dañado sane, y hacer demasiado y demasiado pronto puede causar contratiempos e incluso empeorar el daño. Si eso sucede, su adolescente podría necesitar tratamiento adicional o incluso cirugía.
La terapia física puede ayudar a su adolescente a recuperar la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimiento de la articulación. Es una parte clave del tratamiento que puede ayudarles a volver a practicar deportes. "La terapia física puede ayudar con la mecánica general de la articulación", dijo el Dr. Shah.
La rehabilitación ayuda a acondicionar los músculos cercanos a la articulación para que haya menos posibilidades de volver a lesionarse cuando su hijo adolescente vuelva al juego.
El tratamiento también puede incluir recomendaciones de dieta y ejercicio que pueden ayudar con la curación.
El equipo de atención médica de su adolescente controlará su progreso y ajustará su plan de tratamiento en función de cómo se esté recuperando. También pueden brindar tranquilidad, motivación y compasión.
Volviendo al juego
"Una terapia física supervisada y un programa guiado por un médico es la mejor manera para que los atletas jóvenes regresen a los deportes", dijo el Dr. Shah.
El equipo de atención de su atleta adolescente le recomendará un plan para regresar gradualmente a las actividades a un ritmo que reduzca las probabilidades de volver a lesionarse la articulación. Ir despacio también ayuda a su adolescente a recuperar la confianza en su cuerpo.
Para monitorear el progreso, su proveedor puede pedirle a su adolescente que:
- Lleve un diario registrando sus actividades, niveles de dolor y cómo se sienten después de hacer ejercicio.
- Escuche su cuerpo y reduzca sus actividades si nota dolor, malestar o hinchazón.
- Regístrese periódicamente para que puedan realizar cualquier ajuste al plan. Asegúrese de que su hijo adolescente sea abierto y honesto acerca de cómo va su recuperación. Hacer que un proveedor de atención médica se encargue de su recuperación puede ayudarlos a ambos a sentirse mejor acerca de regresar de manera segura a las actividades que aman.
Prevenir futuras lesiones
Querrá que su atleta adolescente tome medidas para evitar volver a lesionarse la articulación. Prevenir lesiones puede mantenerlos en el campo o en la cancha para que puedan jugar con confianza.
Para ayudarlos a mantener su fuerza y progreso, anímelos a:
- Calienta antes del ejercicio para aumentar el flujo sangre y la flexibilidad y preparar los músculos y articulaciones para el movimiento.
- Siga un programa de acondicionamiento completo para fortalecer sus músculos, mejorar su resistencia y mejorar su actividad física.
- Incluya ejercicios de estiramiento y flexibilidad para ayudar a mantener sus articulaciones sanas.
- Consuma una dieta equilibrada rica en nutrientes que favorezcan la recuperación muscular, la función inmunológica y el bienestar general.
- Descanse lo suficiente para que su cuerpo pueda sanar y rejuvenecer.
- Manténgase hidratado ya que la deshidratación puede provocar calambres musculares y fatiga.
- Escuche su cuerpo y hable con un proveedor de atención médica o un profesional de medicina deportiva si nota algún dolor o malestar.
- Haga entrenamiento cruzado para reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo y mejorar el actividad física general.
Gestionar el bienestar mental
Quitarse un tiempo de los deportes puede resultar frustrante para los atletas adolescentes. Pueden enfrentar desafíos emocionales como:
- Pérdida de identidad: Pueden sentir un vacío sin el deporte en su vida.
- Impaciencia: La recuperación puede ocurrir lentamente.
- Depresión y ansiedad : estas afecciones de salud mental pueden deberse al costo emocional de una larga recuperación.
Puede ser útil animar a su adolescente a:
- Cultive una mentalidad positiva: la paciencia puede ayudar a su adolescente a tener una mentalidad positiva durante su proceso de recuperación. Una perspectiva esperanzadora puede ayudar a la curación.
- Desarrollar resiliencia emocional: Ser capaz de manejar mentalmente los altibajos de la recuperación puede ser tan importante como la curación dentro de su cuerpo.
- Abordar el miedo y la ansiedad: “A veces el miedo y la ansiedad por otra lesión limitan el regreso a los deportes. Los psicólogos deportivos pueden ayudar a los atletas a afrontar estos desafíos emocionales”, afirmó el Dr. Shah.
- Obtenga apoyo de amigos y familiares: los seres queridos pueden alentar a su hijo adolescente y ayudarlo a disfrutar de otros aspectos de su vida.
- Conéctese con asesoramiento: los profesionales pueden ayudar a su adolescente a afrontar los desafíos emocionales de la recuperación.
- Únase a un grupo de apoyo: puede resultar reconfortante para su hijo adolescente conectarse con otros atletas que enfrentan un desafío similar.
La línea de fondo
La osteocondritis disecante es un problema articular en el que un pequeño trozo de hueso y cartílago puede desprenderse de un hueso más grande. Puede ser causado por un uso excesivo y puede dejar de lado a los atletas jóvenes.
Con terapia física, rehabilitación y, a veces, cirugía, los atletas pueden volver al juego en aproximadamente seis meses. Una buena atención de seguimiento puede ayudar a evitar que la afección vuelva a ocurrir.
Si su atleta adolescente tiene dolor articular que cree que podría ser causado por TOC, hable con su proveedor o comuníquese con un especialista en ortopedia de Banner Health .
