Apnea del sueño

Un sueño de calidad es importante para la salud. Sin embargo, trastornos del sueño como la apnea del sueño pueden impedirle descansar lo suficiente. La apnea del sueño provoca interrupciones en la respiración durante el sueño, lo que provoca que se despierte cansado y agotado durante el día.

No dejes que la apnea del sueño controle tus noches ni tus días. Aprende más y da el primer paso hacia un mejor descanso.

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno del sueño común pero grave que provoca interrupciones repetidas de la respiración durante el sueño. El número de interrupciones puede variar de cinco a cien o más veces por hora. Estas interrupciones pueden durar de 10 a 20 segundos o más.

Cuando dejas de respirar, tu cerebro detecta que tu cuerpo no recibe suficiente oxígeno. Esto desencadena un reflejo de supervivencia que te despierta justo lo suficiente para que puedas respirar de nuevo. Aunque este reflejo te ayuda a respirar, interrumpe tu ciclo de sueño, impidiendo que tengas un sueño reparador.

Tipos de apnea del sueño

Existen tres tipos de apnea del sueño. Cada tipo tiene diferentes causas y efectos.

Apnea obstructiva del sueño

La apnea obstructiva del sueño (AOS) es el tipo más común de apnea del sueño. Se estima que casi mil millones de personas en todo el mundo la padecen.

Este trastorno del sueño ocurre cuando los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan demasiado al dormir. Esta relajación obstruye las vías respiratorias, dificultando la entrada de aire a los pulmones. Como resultado, la respiración se detiene durante unos segundos o más.

Las personas con AOS suelen roncar con fuerza. A veces, pueden jadear o ahogarse buscando aire. Estas pausas en la respiración les impiden alcanzar las etapas más profundas del sueño, lo cual es importante para sentirse descansados ​​y renovados.

En algunos casos, sobre todo en niños, las amígdalas grandes pueden ser causa de AOS. Las personas con sobrepeso o cuello grueso también tienen mayor riesgo.

Apnea central del sueño

La apnea central del sueño (ACS) es un tipo menos común. Se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos que controlan la respiración. Esto puede provocar que la respiración se detenga, pero no se debe a una obstrucción de las vías respiratorias.

Las personas con ASC no suelen roncar y la afección puede ser más difícil de diagnosticar. Sin embargo, al igual que la AOS, puede causar problemas de sueño y somnolencia diurna.

Las personas con antecedentes de insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular tienen un mayor riesgo de sufrir ASC.

Síndrome de apnea del sueño complejo

El síndrome de apnea del sueño compleja, también llamado apnea central del sueño emergente del tratamiento, es una combinación de AOS y ACS. Las personas con apnea del sueño compleja presentan inicialmente AOS. Al ser tratadas con una máquina llamada CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias), pueden desarrollar ACS. Esta afección requiere un tratamiento especial para abordar ambas partes del trastorno.

Por qué es importante la apnea del sueño

La apnea del sueño es más que roncar o sentirse cansado durante el día. Puede tener consecuencias graves para la salud física y mental.

Riesgos para la salud

• Enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular: La apnea del sueño sobrecarga el sistema cardiovascular. Cada vez que dejas de respirar, tus niveles de oxígeno disminuyen, lo que obliga al corazón a trabajar más para bombear sangre y transportar oxígeno al cuerpo. Con el tiempo, la falta de sueño aumenta el riesgo de hipertensión sangre , arritmias , infartos y accidente cerebrovascular cerebrovasculares.
• Aumento de peso y diabetes: La apnea del sueño también se ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Cuando no se duerme lo suficiente, el cuerpo tiene dificultades para controlar los niveles de azúcar en sangre . Esto puede provocar aumento de peso, otro factor que aumenta el riesgo de diabetes. Las personas con apnea del sueño pueden sentir más hambre y tener dificultades para controlar el apetito, lo que puede llevar a comer en exceso.
• Salud mental: No dormir lo suficiente puede causar mal humor y malestar. La privación crónica del sueño puede aumentar la ansiedad, la irritabilidad y la depresión. También puede dificultar el manejo del estrés y el equilibrio del estado de ánimo. Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar problemas de salud mental a largo plazo.
• Memoria y concentración: Cuando no duermes lo suficiente, puede ser difícil concentrarse y recordar cosas. La apnea del sueño puede nublar tu cerebro . Podrías tener dificultades para pensar con claridad. Esto puede afectar tu rendimiento académico y laboral. También puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes automovilísticos debido a la disminución de tu capacidad de alerta.

Si cree que puede tener apnea del sueño, no espere para buscar ayuda. Hable hoy mismo con su profesional de la salud o con un especialista de Banner Health para obtener un diagnóstico preciso. Recibir la atención que necesita puede mejorar su sueño, su salud y su calidad de vida.

Toma el control de tu sueño

La apnea del sueño puede afectar tu salud de muchas maneras, pero es tratable. Descubre más sobre cómo la apnea del sueño podría afectar tu salud.

Síntomas, causas y factores de riesgo: Existen muchos síntomas que pueden indicar que padece apnea del sueño. Conozca más sobre los signos comunes de la apnea del sueño, sus causas y quiénes corren mayor riesgo .

Pruebas y diagnóstico: Existen diversas pruebas disponibles para determinar su diagnóstico, incluyendo pruebas en casa para que se sienta cómodo y obtenga los mejores resultados. Descubra cómo se diagnostica la apnea del sueño .

Opciones de tratamiento: Explore las distintas opciones de tratamiento para la apnea del sueño , desde cambios en el estilo de vida hasta CPAP y otros dispositivos médicos hasta cirugía.