No es raro hablar mientras se duerme de vez en cuando, e incluso es posible que conozca a alguien que caminaba dormido de niño. Sin embargo, a veces estos extraños comportamientos del sueño pueden afectar su vida diaria. Si las interrupciones nocturnas se están infiltrando en su día y le impiden sentirse en su mejor forma, nuestros médicos especialistas en medicina del sueño pueden ayudarlo.
La parasomnia es un trastorno del sueño que provoca un comportamiento anormal durante el sueño, como sonambulismo, hablar dormido y otras actividades inusuales. Estos comportamientos pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, lo que dificulta un sueño reparador y, a menudo, interrumpe el sueño de los demás.
Existen varios tipos de parasomnia, cada uno con síntomas únicos. Comprender los diferentes tipos puede ayudarle a reconocer si la parasomnia está afectando su sueño.
El sonambulismo es una de las parasomnias más comunes. Consiste en caminar o hacer otras actividades mientras se está dormido, a veces acompañado de hablar dormido. El sonambulismo suele ocurrir durante el sueño profundo, pero también puede ocurrir durante las siestas.
Hablar dormido, o soniloquia, consiste en hablar durante el sueño, desde murmurar hasta mantener conversaciones completas. Esta conducta puede darse en cualquier etapa del sueño, aunque es más comprensible durante las fases de sueño más ligero.
Los gemidos relacionados con el sueño consisten en emitir ruidos fuertes como zumbidos o gemidos durante el sueño. Este sonido, que suele producirse al exhalar, puede confundirse con un ronquido, pero no está relacionado con problemas respiratorios.
Las pesadillas son sueños intensos y perturbadores que pueden causar ansiedad y dificultar la conciliación del sueño. En casos más graves, se produce el trastorno de pesadillas, en el que las pesadillas frecuentes e intensas alteran significativamente el sueño y la vida cotidiana.
Los terrores nocturnos hacen que la persona se despierte de repente en un estado de terror, a menudo acompañado de llanto, gritos y un ritmo cardíaco acelerado. A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren durante el sueño no REM y, por lo general, no implican actividad onírica.
La enuresis es la micción involuntaria durante el sueño y es más común en niños menores de seis años. Si bien algunos casos no tienen una causa clara, la enuresis también puede estar relacionada con otras afecciones, como infecciones del tracto urinario.
El despertar confusional se produce cuando una persona se despierta sintiéndose extremadamente confundida, con dificultad para comprender dónde está o qué está haciendo. Puede ir acompañado de lentitud en el habla, mala memoria o tiempo de reacción lento.
El rechinamiento de dientes durante el sueño puede provocar dolor en la mandíbula, la cara o el cuello, y dolor o sensibilidad dental. Esta parasomnia también puede causar dolores de cabeza y daños en los dientes con el tiempo.
Un trastorno alimentario relacionado con el sueño hace que una persona coma o beba en exceso mientras está parcialmente o totalmente consciente durante el sueño no REM. Las personas pueden consumir alimentos inusuales o incluso peligrosos, como carne cruda.
En el trastorno de conducta del sueño REM, las personas actúan sus sueños mientras duermen. Esto puede incluir patadas, gritos o incluso puñetazos, pero la persona a menudo no recuerda el episodio cuando se despierta.
Algunas formas inusuales de parasomnia incluyen:
Los síntomas de la parasomnia varían según el tipo, pero pueden incluir:
Varios factores pueden desencadenar la parasomnia, entre ellos:
Para diagnosticar la parasomnia, su doctor de cabecera puede comenzar por revisar su historial médico y de sueño. Es posible que lo derive a un especialista del sueño para una evaluación más exhaustiva. Un estudio del sueño, en el que se controlan sus patrones de sueño, puede brindar información detallada sobre sus conductas de sueño y ayudar a determinar el plan de tratamiento adecuado.
El tratamiento de la parasomnia depende del tipo y la gravedad del trastorno. Las opciones de tratamiento más comunes incluyen:
Además de los tratamientos médicos, algunos remedios caseros pueden ayudar a reducir los episodios de parasomnia:
Si la parasomnia está afectando la calidad de su sueño o su vida diaria, es importante que hable con un doctor. Nuestros especialistas en medicina del sueño de Banner Health están aquí para brindarle un plan de tratamiento personalizado y ayudarlo a dormir mejor.
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