Insomnio

El sueño es fundamental para una buena calidad de vida. Estamos aquí para ayudarlo si la falta de sueño le impide ser lo mejor posible. Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, es posible que tenga insomnio. Nuestros especialistas en sueño ofrecen tratamiento y apoyo avanzados para que pueda despertarse por la mañana sintiéndose renovado.

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es un trastorno del sueño común que hace que sea difícil conciliar el sueño o permanecer dormido. También puede hacer que se despierte demasiado temprano y tenga dificultades para volver a dormirse. Los pacientes que experimentan insomnio pueden no sentirse bien descansados durante el día, lo que puede afectar la salud, el desempeño laboral y la calidad de vida en general.

Hay dos tipos diferentes de insomnio. Algunas personas pueden experimentar insomnio a corto plazo (agudo) después del estrés o un evento traumático. Este tipo de insomnio puede durar días o semanas. El insomnio a largo plazo (crónico) suele durar 3 meses o más.

Factores y síntomas del insomnio

Los síntomas del insomnio pueden incluir:

• Dificultad para conciliar el sueño
• Dificultad para permanecer dormido
• Despertarse demasiado temprano y no poder volver a conciliar el sueño

Si bien el insomnio puede ser el problema principal, también puede estar asociado con otras afecciones, como:

• Estrés
• Ansiedad
• Horario de viaje o trabajo que interrumpe el ritmo circadiano del cuerpo
• Malos hábitos de sueño, como pasar tiempo frente a una pantalla antes de acostarse
• Comer demasiado tarde en la noche

El insomnio también es más común a medida que una persona envejece. Si tiene 65 años o más tiene insomnio, también puede estar experimentando:

• Cambios en la actividad, tanto física como social.
• Cambios en los patrones de sueño
• Cambios en la salud
• Aumento de medicamentos que en años anteriores

Dado que dormir bien es tan importante como la actividad física y una dieta saludable, el insomnio puede causar complicaciones de salud, que incluyen:

• Retraso en el tiempo de reacción al conducir
• Trastornos de salud mental, como el trastorno de ansiedad o el abuso de sustancias
• Disminución del rendimiento en la escuela o en el trabajo.
• Mayor riesgo de enfermedades o afecciones a largo plazo, como presión arterial alta y enfermedad cardíaca

Diagnóstico y pruebas para el insomnio

El diagnóstico y las pruebas de insomnio dependen de su situación particular y pueden incluir:

• Un examen físico para buscar signos de problemas médicos relacionados con el insomnio, que a veces incluye un análisis de sangre .
• Una revisión de tus hábitos de sueño.
• Un estudio del sueño si la causa del insomnio no está clara o si hay signos de otros trastornos del sueño, como apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas.

Tratamiento para el insomnio

El insomnio causado por otras condiciones médicas, problemas o medicamentos puede tratarse abordando estos primero. En muchos casos, el tratamiento del problema de raíz puede ayudar a restaurar el sueño reparador.

Si no hay una causa subyacente o las opciones de tratamiento no funcionan, su doctor puede recomendar otras opciones, que incluyen:

• Prescripción médica
• Ayudas para dormir de venta libre
• Terapia de conducta cognitiva

Queremos que todos nuestros pacientes experimenten la máxima calidad de vida, eso incluye un sueño reparador. El personal compasivo de Banner Health está aquí para ayudar a poner fin a cualquier trastorno del sueño que pueda estar experimentando. Si sospecha que puede tener insomnio, hable con su doctor hoy.