Los especialistas en sueño de Banner Health entienden los problemas del sueño que son exclusivos de las mujeres. Puede tener problemas para dormir durante su ciclo menstrual, embarazo o menopausia debido a los cambios en los niveles hormonales. Nuestro personal experto en sueño está aquí para tratar estas afecciones, así como cualquier otro trastorno del sueño que pueda experimentar.
A medida que las hormonas cambian durante su ciclo menstrual, puede experimentar síntomas como náuseas o calambres. Estos síntomas pueden causar interrupciones del sueño antes y durante su ciclo menstrual. Si bien todas las mujeres y los ciclos menstruales son diferentes, también puede experimentar cansancio durante el día, problemas para conciliar el sueño y una menor cantidad de sueño profundo durante esta época del mes.
El embarazo es un momento emocionante en su vida que a veces puede complicarse por las condiciones del sueño. Nuestros expertos en sueño están aquí para protegerlos a usted y a su bebé de los problemas relacionados con el sueño.
A lo largo de su embarazo, el tejido inflamado y el aumento de peso pueden hacer que ronque y el bloqueo de la respiración puede incluso provocar apnea del sueño . Esto puede aumentar el riesgo de que usted y su bebé tengan presión arterial alta. Hable con su doctor si los ronquidos fuertes o la somnolencia diurna continúan durante el embarazo.
El insomnio también puede ocurrir durante el embarazo y es uno de los trastornos del sueño más comunes que se pueden desarrollar, generalmente en el segundo y tercer trimestre. Durante su primer trimestre, sus niveles de progesterona son altos y, a medida que continúa en su segundo y tercer trimestre, estos niveles disminuyen junto con otros cambios hormonales. El hambre también puede aumentar por la noche.
Otros trastornos o interrupciones comunes del sueño durante el embarazo pueden incluir:
Las interrupciones del sueño relacionadas con la menopausia son comunes. Los niveles de hormonas caen y causan bochornos. Este ciclo a menudo afectará su sueño y puede continuar hasta por cinco años. Los medicamentos recetados, los tratamientos naturales o las siestas pueden aliviar sus síntomas. Sin embargo, se deben evitar las siestas si tiene antecedentes de insomnio.
Cuando se trata de menopausia y problemas para dormir, primero pruebe con remedios caseros como:
Si tiene problemas para dormir o experimenta alguna condición del sueño que pueda estar relacionada con el embarazo, la menopausia o su ciclo menstrual, hable con su proveedor acerca de sus síntomas para determinar los siguientes mejores pasos para usted y su salud. Nuestros expertos en medicina del sueño pueden crear un plan de atención adaptado a usted y sus necesidades para que pueda dormir profundamente.
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