Recursos de bienestar mental

En Banner Health, entendemos que su bienestar mental y emocional es tan importante como su salud física. Hemos elaborado una lista de recursos que pueden resultarle útiles para usted y su familia.

*Tenga en cuenta: Banner Health no respalda estos recursos.

Blog de Banner Health

Visite nuestro blog para conocer más consejos de salud útiles.

• Ponte en movimiento para mejorar tu salud mental *
• Cuidando su cerebro durante tiempos estresantes *
• Usted no tiene COVID-19, pero ¿la pandemia lo está enfermo? *
• COVID-19: Cómo ayudar a su hijo a afrontar esta nueva normalidad *

Enlaces y recursos nacionales

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
• Salud Mental.gov *
• Línea de vida para la prevención del suicidio *: o llame al 1-800-273-TALK (8255)
• Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) *
• Línea de crisis para veteranos o llame al 1-800-273-8255, presione 1
• Salud Mental América
• Mental Health America: Centro de recursos COVID 19
• Hazlo bien
• Línea de texto de crisis o mensaje de texto “HOLA” al 741741
• Cerebro total **
• Healbright: Curso de salud mental en cuarentena
• Mejor ayuda **

Recursos para dormir

• CDC: Sueño y trastornos del sueño
• Cómo el sueño puede afectar el estrés *
• Medicina del sueño en Banner Health
• Calma **

Recursos de atención plena

• Espacio de cabeza **
• Terapias de salud conductual en Banner Health

Recursos sobre abuso de sustancias

• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMSHA) o llame al 1-800-662-HELP (4357)
• Dependencia química y abuso de sustancias en Banner Health

Recursos de terapia de conversación

• Línea de ayuda OK2Talk: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales * o llame a la línea de ayuda para adolescentes al 1-800-273-TALK
• Espacio de conversación **

Recursos de terapia cognitivo-conductual

• Asociación Americana de Psicología
• Terapia dialéctica conductual (DBT) en Banner Health
• ¿Podría beneficiarme de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?

Recursos de terapia para niños

• NIMH: Recursos de salud mental infantil *
• CDC: Salud mental infantil
• Salud mental en niños y adolescentes en Banner Health

BIPOC: Recursos para personas negras, indígenas y de color

• Alianza Nacional sobre Salud Mental: Recursos de salud mental de BIPOC
• Proyecto BIPOC

LGBTQ: Recursos para lesbianas, gays, bisexuales y transgénero

• Alianza Nacional sobre Salud Mental: Recursos de salud mental LGBTQI *
• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMSHA): Lesbianas, Gays, Bisexuales y Transgénero (LGBT)

Recursos hispanos

• Asociación Nacional Latina de Salud del Comportamiento *
• Mental Health America: comunidades latinas/hispanas y salud mental *
• Alianza Nacional sobre Salud Mental: Hispanos/Latinx *

*Versiones en español disponibles
**Puede incluir suscripción y/o cargo por uso